1.   Iztaisnot muguru.

Pacelt augšup plecus un zodu. Lēni un mierīgi elpot, veicot dziļu ieelpu caur degunu un garu izelpu caur muti. Tas palīdz atjaunot organismā pareizu enerģiju plūsmu, atvēsina sakarsušās domas un ceļ pašapziņu.

2. 2.   Kāpt pa kāpnēm.

2/8
Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Visi saistītie raksti