Video: “900 sekunžu” studijā rīts iesākas ar aerobiku

1 komentārs
Video: “900 sekunžu” studijā rīts iesākas ar aerobiku

Lai mudinātu iedzīvotājus vairāk kustēties, šonedēļ Latvijā, tāpat kā citviet Eiropā, notiek Veselības nedēļa. Tā tiek organizēta, lai parādītu, ka ir daudzi vienkārši un visiem pieejami veidi, kā ikdienā nodarboties ar fiziskām aktivitātēm un domāt par savu veselību.

Piektdien, 1. jūnijā, LNT raidījumā “900 sekundes” viesojās aerobikas lietpratēji un aerobikas trenere Marta Kešāne, aerobika ir fitnesa grupu nodarbības.

“Aerobikas nodarbībās trenējam sirdi un arī muskuļu grupas,” min Kešāne.

Kešāne skaidro, ka aerobikas nodarbības esot viegli uzsākt, taču viņa interesentus aicina izvērtēt savas spējas, jo viena no biežākajām kļūdām esot sākt ar augstas intensitātes nodarbībām.

Vienlaikus Kešāne lauž stereotipus un min: “Tagad procentuāli dalās – uz nodarbībām nāk gan sievietes, gan vīrieši. Tagad treniņi ir pielāgoti abiem dzimumiem.”

Video – “900 sekunžu” ēteru iekustina neliela aerobikas nodarbība!

1 komentārs