Komentāri
”Pirmās palīdzības” ieteikumi, kurus veikt saaukstēšanās gadījumā
FOTO: LETA

Daudzi no mums pazīst šo sajūtu, kad, sākoties rudenim, jūti, – saaukstēšanās klāt. Lai arī šķiet, ka vasarā uzkrātā imunitāte bijusi spēcīga, tomēr mūsdienu straujais dzīves ritms dara savu, un saaukstēšanās atrod ceļu uz mūsu deguniem un kakliem. Kā sev palīdzēt saaukstēšanās gadījumā?

Šķidrums. Svarīgi atcerēties un ievērot, ka, parādoties saaukstēšanās simptomiem, vislabāk pirmās divas trīs slimības dienas pavadīt mājās, kārtīgi izguļoties un uzņemot pietiekamu šķidruma daudzumu. Jo vairāk slimojot tiks uzņemts šķidrums, jo ātrāk no organisma tiks izskaloti toksīni, kurus tur atstājis vīruss, un pašsajūta ievērojami uzlabosies. Pieaugušam cilvēkam būtu jāuzņem vismaz 2l ūdens dienā.

Zāļu tējas ir lielisks līdzeklis saaukstēšanās ārstēšanai. Ieteicamas ir liepziedu, kumelīšu, aveņu lapu tēja, upeņu un arī citas tējas, kas attīra, ārstē un stiprina organisma imunitāti. Tējām droši var pievienot aveņu un upeņu ievārījumus.

C vitamīns lieliski noder vispārīgās imunitātes stiprināšanai. Uzņemt to var ne tikai ar uzturu bagātinātāju palīdzību, bet arī ēdot svaigus augļus, dzerot augļu un dārzeņu sulas. Slimošanas laikā C vitamīns palīdzēs uzlabot pašsajūtu.

Temperatūra. Augsta temperatūra ir cilvēka organisma aizsargmehānisms, ar kura palīdzību ķermenis cīnās pret infekciju. Tādēļ, ja temperatūra nav augstāka par 38,5C, nebūtu ieteicams lietot pretiekaisuma zāles, kas ”nodzen” temperatūru.

Kakla sāpēm labi palīdz kakla skalošana ar kumelīšu tēju vai citiem nomierinošiem līdzekļiem. Populāra ir skalošana ar sālsūdeni, bet to vajadzētu darīt tikai tad, ja kaklā ir strutas. Pretējā gadījumā sālsūdens tikai vēl vairāk sakairinās iekaisušo kaklu.

Aizlikta deguna gadījumā nepieciešams mazināt tūsku. Te lieti noderēs augu valsts preparāti, kuriem piemīt tūsku mazinoša un sekretolītiska iedarbība, kas veicina ātrāku deguna blakusdobumu attīrīšanu.

Imunitāti stiprinoši medikamenti, piemēram, kāds no homeopātiskiem līdzekļiem, kurus intensīvāk lieto pirmajās saaukstēšanās dienās, gan arī plānveida profilaksei.

Derīgi atcerēties, ka visprecīzāk diagnozi uzstādīs un ārstēšanos piemēros speciālists. Tādēļ zāles, kuras izsniedz pret ārsta recepti, nevajadzētu lietot bez speciālista akcepta. Ja vien to nav ieteicis ārsts, nedrīkstētu lietot arī antibiotikas, jo tās ārstē bakteriālu infekciju un komplikācijas. Antibiotikas neiznīcina vīrusus, kas ir saaukstēšanās izraisītāji, bet tikai novājinās organisma mikrofloru, iznīcinot labās baktērijas, kas palīdz cīnīties pret vīrusiem. Tāpat īpaši uzmanīgiem jābūt, lietojot medikamentus bērniem un grūtniecēm.

Ar riteni uz darbu. Arī ziemā!

Ar riteni uz darbu. Arī ziemā! 1

Vai Latvija varētu kļūt par velo zemi līdzīgi kā Nīderlande? Vai pie mums maz iespējams braukt ar riteni visu gadu? Un kā komfortabli ierasties savā birojā, ja esi minies uz darbu ar riteni ziemā?

Interesantākās 2018. gada grima tendences, ko Tu vari izmēģināt jau šodien!

Interesantākās 2018. gada grima tendences, ko Tu vari izmēģināt jau šodien!

2018. gads make-up pasaulē mirdz vēl spožāk nekā iepriekšējais. Tendenču virsotnēs gozējas metālisks spīdums, gliteri un pat uz ādas uzlīmējami akmentiņi, ļaujot mums uzmirdzēt kā dārgakmeņiem. Ja ar mirdzumu un spīdumu jau esam pazīstamas kopš pagājušā gada, tad viena toņa acu ēnas, izteikti kuplas skropstas un citas aktuālākās tendences vēl jāiepazīst. Esi gatava jauniem skaistuma piedzīvojumiem? Iepazīsties ar 10 interesantākajām grima tendencēm šajā gadā!

Lasi vēl