Kārlis Komarovskis

Autors: Kārlis Komarovskis

Sporta žurnālists

1 komentārs

2. Neiesildās un pēc tam neatsildās

2/6

Skrējēji pārvērtē savas spējas

Viena no lielākajām kļūdām, kuru pieļauj skrējēji, ir savu spēku pārvarēšana. Ļoti rūpīgi jāizvērtē skriešanas distances garums un kādu slodzi jūsu organisms spēs izturēt. Bez iepriekšējas sportiskās bāzes nevajadzētu uzreiz skriet 10 kilometrus, pēc tam 20 un pat 30 kilometrus. Jāsāk ar mazām distancēm, un tikai laika gaitā pakāpeniski jāpalielina tās garums.

2. Neiesildās un pēc tam neatsildās

2/6
Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Visi saistītie raksti

TOP komentāri

Pievienot komentāru

Ienāc ar sociālo tīklu profilu vai ievadi savu vārdu

Lūdzu, ievēro portāla lietošanas noteikumus. Nepiemēroti komentāri tiks dzēsti, bet to autoriem – komentēšanas iespēja liegta!

Lasi vēl