Ēdienu izvēle treniņu un sacensību dienai

Komentāri

10. Vakariņas

10/14

Launags

Foto: SANDRA ROZENŠTOKA

Foto: SANDRA ROZENŠTOKA

Launagā apēsta biezpienmaizīte palīdzēs organismam uzņemt papildu enerģiju, ja ir pārāk liels pārtraukums starp pusdienām un sporta treniņu. Izturības sporta veidu sportistiem bieži nepieciešamo ogļhidrātu daudzums ir lielāks, nekā var uzņemt ar pamata ēdienreizēm, tad šāda uzkoda tieši ļaus papildināt uzturu. Protams, ja cilvēks vēlas samazināt savu ķermeņa svaru un arī uzņemto kaloriju daudzumu, tad biezpienmaizītes vietā labāk izvēlēties svaigu burkānu, tomātu vai gurķi.

10. Vakariņas

10/14
Itālijas virtuve! Truša gaļas ragū ar pastu un gailenēm

Itālijas virtuve! Truša gaļas ragū ar pastu un gailenēm

Šī būs klasiska ragū recepte, kuras pamatā izmantosim truša gaļa. Jārēķinās, ka ragū pagatavošana prasīs salīdzinoši ilgu laiku, taču nekā sarežģīta šī ēdiena pagatavošanā nav, un zemāk esošajā video Uģis Veits no ”Gatavo 3” to parādīs.

Lasi vēl