Ēdienu izvēle treniņu un sacensību dienai

Komentāri

9. Launags

9/14

Pusdienas

Foto: SANDRA ROZENŠTOKA

Foto: SANDRA ROZENŠTOKA

Vārīti dārzeņi, tostarp kartupeļi, jāizvēlas pusdienu maltītei, ja paredzēts viegls treniņš un nav nepieciešams veidot enerģijas rezerves organismā. Dārzeņu var papildināt ar sautētu liesu gaļu kā olbaltumvielu avotu, lai veidotu un atjaunotu muskuļaudus un uzņemtu nedaudz taukus, kas neizbēgami ir ikvienā gaļā, taukos šķīstošo vitamīnu uzņemšanai organismā.

9. Launags

9/14
Renārs Zeltiņš pirmo reizi Stokholmā

Renārs Zeltiņš pirmo reizi Stokholmā 2

Klāt ”Zelta kruīza: Rīga-Stokholma” nākamā epizode, kurā ”Tallink” kuģa ”Romantika” jaunais kruīza vadītājs Renārs Zeltiņš nonāk Zviedrijas galvaspilsētā Stokholmā. Šī ir pirmā Zeltiņa viesošanās gan Stokholmā, gan Zviedrijā vispār. Viss ir nevainojami – laiciņš saulains, pilsēta skaista, ko redzēt daudz. Stokholmā laiks paiet tik ātri, ka drīz vien jāsteidzas atpakaļ uz kuģi.

Lasi vēl