Ēdienu izvēle treniņu un sacensību dienai

Komentāri

6. Pusdienas

6/14

Otrās brokastis

Foto: SANDRA ROZENŠTOKA

Foto: SANDRA ROZENŠTOKA

Otrajās brokastīs vai launagā – dārzeņi, augļi vai to salāti, saldie ēdieni no augļiem. Apēsts ābols, banāns vai burkāns remdēs izsalkumu tikai uz īsu brīdi, bet papildinot pamata maltītes var bagātināt organismu ar vitamīniem un minerālvielām. Augļus un dārzeņus ieteicams mainīt, jo no katra organisms saņem citus vitamīnus, kā arī šķiedrvielas.

6. Pusdienas

6/14

Lasi vēl