Ēdienu izvēle treniņu un sacensību dienai

Komentāri

3. Brokastis

3/14

Ēdienkarte

Foto: AP/SCANPIX

Foto: AP/SCANPIX

Kad tas ir veikts, varam ķerties pie produktu izvēles, lai uzturs patiešām būtu sabalansēts, veselīgs un vitamīniem bagāts. Sporta ārste Sandra Rozenštoka ir sagatavojusi ēdienkarti treniņu un sacensību periodā daudziem elites sportistiem, šoreiz parāda īstu vienas dienas veselīgu ēdienkarti aktīvam cilvēkam.

3. Brokastis

3/14
Itālijas virtuve! Truša gaļas ragū ar pastu un gailenēm

Itālijas virtuve! Truša gaļas ragū ar pastu un gailenēm

Šī būs klasiska ragū recepte, kuras pamatā izmantosim truša gaļa. Jārēķinās, ka ragū pagatavošana prasīs salīdzinoši ilgu laiku, taču nekā sarežģīta šī ēdiena pagatavošanā nav, un zemāk esošajā video Uģis Veits no ”Gatavo 3” to parādīs.

Lasi vēl