Ēdienu izvēle treniņu un sacensību dienai

Komentāri

11. Vakariņas

11/14

Vakariņas

Foto: SANDRA ROZENŠTOKA

Foto: SANDRA ROZENŠTOKA

Vakariņās pēc treniņa slodzes jāuzņem vairāk olbaltumvielas saturoši produkti, piemēram, sautēta gaļa ar dārzeņiem. Gaļai vajadzētu būt liesai, lai gremošanas procesi notiktu raiti un neveidotos liekās tauku rezerves. Nedaudz dārzeņi uzturu tikai bagātinās, bet rezerves neveidos.

11. Vakariņas

11/14
ASOCIĀCIJU TESTS! Mēs uzminēsim, kā Tu pavadīji vasaru!

ASOCIĀCIJU TESTS! Mēs uzminēsim, kā Tu pavadīji vasaru!

Vasaru pārsvarā pavadīji siltās zeķēs, vērojot lietus lāses aiz loga, vai arī gluži pretēji – aktīvi sportojot brīvā dabā, pa vidu daudziem koncertiem un festivāliem? Godīgi aizpildi šo testu un skaties – vai mēs spēsim uzminēt, kāda patiesībā bija Tava vasara!

Lasi vēl