Ēdienu izvēle treniņu un sacensību dienai

Komentāri

2. Ēdienkarte

2/14

Vispirms kalorimetrija

Foto: SANDRA ROZENŠTOKA

Foto: SANDRA ROZENŠTOKA

Pirms plānot ēdienkarti, vēlams novērtēt sava organisma vielmaiņu ar Kalorimetrijas metodes palīdzību Sporta laboratorijā (tikai!). Jūs uzzināsit kopējo diennakts enerģijas patēriņu, ēdienreižu uzturvērtības sadalījumu un pārrunāt ar sporta ārstu piemērotas sporta aktivitātes izvēli un slodzes intensitāti, pie kuras mērķtiecīgi tiek dedzinātas tauku rezerves.

2. Ēdienkarte

2/14
Itālijas virtuve! Truša gaļas ragū ar pastu un gailenēm

Itālijas virtuve! Truša gaļas ragū ar pastu un gailenēm

Šī būs klasiska ragū recepte, kuras pamatā izmantosim truša gaļa. Jārēķinās, ka ragū pagatavošana prasīs salīdzinoši ilgu laiku, taču nekā sarežģīta šī ēdiena pagatavošanā nav, un zemāk esošajā video Uģis Veits no ”Gatavo 3” to parādīs.

Lasi vēl