Komentāri
Mamma un bijusī vieglatlēte Ineta Radēviča skaidro, vai sportošana var uzlabot bērna sekmes
Foto: F64

Jebkuras fiziskās aktivitātes – gan komandu sports, gan individuālās nodarbības – ne tikai uzlabo bērna fizisko un garīgo veselību, bet arī palīdz veidot nozīmīgākās rakstura īpašības – uzskata olimpiete, Latvijas Olimpiskās komitejas (LOK) un Latvijas Mobilā telefona (LMT) veiktā bērnu fizisko aktivitāšu eksperimenta iedvesmotāja Ineta Radēviča.

Aicinot vecākus parūpēties par iespēju atvasēm brīvo laiku pavadīt kustoties, vieglatlēte atgādina būtiskos ieguvumus, ko bērnam augšanas procesā sniedz fiziskās aktivitātes. Pavisam nesen ziņojām, ka sakarā ar Krievijas sportistes diskvalifikāciju, Radēviča ieguva sudraba godalgu 2011. gada Pasaules čempionātā.

Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Visi saistītie raksti

Nepieciešamo sociālo prasmju apgūšana

Iesaistīšanās dažādās sporta nodarbībās bērnam var iemācīt neskaitāmas sociālās prasmes, kas noderēs visas dzīves garumā, stāsta Ineta Radēviča. ”Kopīgi sportojot, bērniem uzlabojas saskarsmes prasmes, kā arī tiek nostiprināta spēja sadarboties un strādāt komandā. Šīs iemaņas attīstās, ne tikai komunicējot ar saviem vienaudžiem, bet arī ar pieaugušajiem, piemēram, ar treneri vai sporta skolotāju. Tāpat jaunieši iemācās uzņemties atbildību par savu rīcību, un, vadot komandas spēli, tiek nostiprinātas līdera iemaņas, kas lieti noder gan mācībstundās skolā, gan karjeras un ģimenes dzīves veidošanā nākotnē.”

Foto: Ineta Radēviča Tegu pasaules čempionātā

Pašapziņas iegūšana

Sportam būtiska nozīme ir arī bērna pašapziņas veidošanā, jo kā lielie, tā mazie ikdienas sasniegumi sportā vairo ticību saviem spēkiem, ceļ pašvērtējumu un liek apzināties savas spējas. ”Sportā ļoti svarīga ir pašanalīze, kā arī nepārtraukts darbs treniņos. Nodarbojoties ar sportu, bērni iemācās saskatīt savas stiprās un vājās puses, uzticēties savām spējām un nereti, lai sasniegtu augstākus rezultātus, piespiež sevi darīt vairāk nekā ierasts, pārkāpjot pāri saviem iekšējiem ”nevaru”. Turklāt par spīti daudzu vecāku uzskatam, ka nodarbībās izteiktā trenera kritika bērnu var iedzīt kompleksos, tādējādi samazinot pašvērtējumu, der atcerēties, ka lielākoties tā kalpo par motivāciju uzlabot savu sniegumu,” teic Ineta Radēviča.

Foto: Ineta Radēviča

Labākas sekmes mācībās

Kā norāda vieglatlēte, tie bērni, kuri katru dienu nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, uzrāda labākas sekmes mācībās. Pateicoties noteikumiem, kas ir jebkuram sporta veidam, bērni treniņos apgūst disciplīnu, kas palīdz organizēt mācības efektīvāk gan klasē, gan veicot mājasdarbus. Tāpat sistemātiska laika aizpildīšana ar nodarbībām, jaunietim rada ikdienas ritmu, līdz ar to plānotie darbi tiek pildīti ar lielāku atbildību. Viņa gan atzīmē, ka regulārs treniņu apmeklējums prasa ne tikai lielu pašu jauniešu apņemšanos, bet arī efektīvu laika plānošanu no vecāku puses. Diemžēl nereti vecāki ir tik ļoti aizņemti ar darbu un ikdienas rūpēm, ka atvases brīvā laika aktivitāšu uzraudzīšanai tiek atmests ar roku.

Foto: Ineta Radēviča saņem savu trešo Gada balvu sportā

Stiprāka veselība

Liekais svars, nepareiza stāja, galvassāpes, muskuļu krampji un miega traucējumi – tās ir tikai dažas no veselības problēmām, ar kurām ir jāsaskaras bērniem, kuriem ir mazkustīgs dzīvesveids. Ineta Radēviča skaidro, ka sportošana bērnam ļauj izvairīties no neskaitāmām veselības problēmām periodā, kad bērns aktīvi sporto, un arī atstāj pozitīvu iespaidu uz pašsajūtu nākotnē. Kā arī bērns, kurš nodarbojas ar sportu, noteikti būs zinošāks par sabalansētu un veselīgu uzturu un tā lomu kopējā veselības stāvokļa nodrošināšanā.
Ņemot vēra arvien pieaugošo bērnu veselības pasliktināšanos mazkustīga dzīvesveida dēļ, vieglatlēte ir iesaistījusies Latvijas Olimpiskās komitejas un Latvijas Mobilā telefona veidotajā projektā ”Sporto visa klase”, lai mudinātu bērnus iesaistīties un izjust, cik ļoti kustību spēks uzlabo gan pašsajūtu, gan omu. Projektā ”Sporto visa klase” iesaistās 3.,4. un 5. klases no visas Latvijas un tās ietvaros papildu valsts noteiktajām 2 sporta nodarbībām, bērniem ik nedēļu tiek nodrošinātas 3 sporta stundas un  fakultatīvās nodarbības. Turklāt šogad ”Sporto visa klase” projekta laikā īstenots inovatīvs eksperiments, lai noskaidrotu, cik aktīvi skolēni ir ikdienā  – Jelgavas 4. vidusskolā 30 bērni, viņu vecāki un skolotāji valkāja Garmin sporta viedaproces, kas visa eksperimenta gaitā mērīja bērnu fiziskās aktivitātes, noieto soļu un pieveikto stāvu skaitu.

Itālijas virtuve! Truša gaļas ragū ar pastu un gailenēm

Itālijas virtuve! Truša gaļas ragū ar pastu un gailenēm

Šī būs klasiska ragū recepte, kuras pamatā izmantosim truša gaļa. Jārēķinās, ka ragū pagatavošana prasīs salīdzinoši ilgu laiku, taču nekā sarežģīta šī ēdiena pagatavošanā nav, un zemāk esošajā video Uģis Veits no ”Gatavo 3” to parādīs.

Lasi vēl