10 padomi skriešanai drēgnā decembrī

Pievienot komentāru
10 padomi skriešanai drēgnā decembrī
Foto: AFP/SCANPIX

Pēdējos gados Latvijā decembris ir ļoti silts mēnesis, tāpēc droši vari turpināt nodarboties ar sportu, nebaidoties no trakajiem mīnusiem. Galvenais ir atcerēties par piemērotu apģērbu, vingrinājumiem un dažiem noteikumiem. Mēs Tev dodam 10 padomus, kuri ir jāņem vērā nodarbojoties ar sportu gan ziemā, gan vasarā!

Foto: AFP/SCANPIXFoto: AFP/SCANPIX

Kādam ir jābūt apģērbam?

Foto: AFP/SCANPIX

Foto: AFP/SCANPIX

Pirmajai apģērba kārtai, kura Tev ir jāvelk priekš vingrinājumiem ziemas laikā ir termoveļa, kura nodrošina nepieciešamo atbalstu muskuļiem un ļauj siltumapmaiņai rotēt daudz efektīgāk. Neaizmirsti parūpēties par apaviem. Pirmkārt, ir jāuzvelk divi pāri ar siltām zeķēm un pēc tam ziemas sporta apavi.