Uzlabo sev garastāvokli!

Ir dienas, kad pamosties sliktā garastāvoklī nezinot tā iemeslu. Lūk, daži padomi kā uzlabot savu dienu un iegūt labu garastāvokli.
Pietēlo

Foto: Scanpix
Vismaz pāris minūtes izliecies, ka tev ir labi, un pietēlo — smaidi, smejies, muļķojies vai vienkārši zirgojies. Šāda izturēšanās raisa pozitīvas izjūtas, kas uzlabo noskaņojumu un pašsajūtu.