Tu to nezināji! Kad jādzer ir silts un kad auksts ūdens?

1 komentārs
Tu to nezināji! Kad jādzer ir silts un kad auksts ūdens?

Ūdens ir dzīvības avots. Ikdienā ūdens patēriņam ir liela nozīme. Tas kontrolē mūsu organisma vielmaiņas un citus procesus. 

Svarīgs ir jautājums, vai ūdens, ko dzeram, ir silts vai auksts? Auksts ūdens ir ūdens, kas ir dažus grādus zemāks par istabas temperatūru, savukārt silts ūdens ir aptuveni 4 – 5 grādus siltāks nekā istabas temperatūra.

Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Visi saistītie raksti

Aukstu ūdeni ieteicams dzert:

  • sportisko aktivitāšu laikā – aktivitāšu laikā tavs ķermenis uzkarsts un pats mēģina noregulēt tā temperatūru. Tu daudz svīsti un tavs organisms patērē lielu daudzumu šķidruma. Vēss ūdens kalpo diviem mērķiem, viens no tiem ir lai atdzesētu tavu ķermeni un otrs, lai organismu nodrošinātu ar nepieciešamo šķidrumu. Izvairies no ledus auksta ūdens lietošanas;
  • drudzis – drudža laikā lieto daudz šķidruma, kas palīdzēs cīņā ar baktērijām un infekcijām. Pievieno tam citrona šķēli;
  • svara zaudēšana – Aukstais ūdens palīdz uzlabot vielmaiņu un palīdz zaudēt vairāk kalorijas. Īpaši iedarbīgs tas būs ja paralēli nodarbosies ar fiziskajiem vingrinājumiem.

Foto

Siltu ūdeni ieteicams dzert:

  • gremošanas problēmas – silta ūdens lietošana palīdzēs jums uzlabot gremošanas sistēmu. Ja tu dzer aukstu ūdeni pēc ēdienreizes, tas samazinās gremošanas aktivitāti. Tādēļ auksto ūdeni aizstāj ar silto;
  • ķermeņa attīrīšana – ja vēlies attīrīt savu ķermeni tad ik rītu savai siltā ūdens glāzei pievieno šķēlīti citrona, gurķi, laimu vai piparmētru. Tas palīdzēs tavam ķermenim attīrīties;
  • dažāda veida sāpes – ja tev ir galvassāpes, dažkārt ir labi iedzert siltu ūdens glāzi, arī ja tu ciet no sāpīgām mēnešreižu sāpēm, siltais ūdens palīdzēs ietekmēt asins plūsmu un to uzlabos. Ja zini, ka galvassāpes rodas no asinsvadu paplašināšanās, tad gan labāk izvēlies auksto ūdeni, kas tos samazinās.

TOP komentāri

Pievienot komentāru

Lūdzu, ievēro portāla lietošanas noteikumus. Nepiemēroti komentāri tiks dzēsti, bet to autoriem – komentēšanas iespēja liegta!

Ar riteni uz darbu. Arī ziemā!

Ar riteni uz darbu. Arī ziemā! 1

Vai Latvija varētu kļūt par velo zemi līdzīgi kā Nīderlande? Vai pie mums maz iespējams braukt ar riteni visu gadu? Un kā komfortabli ierasties savā birojā, ja esi minies uz darbu ar riteni ziemā?

Interesantākās 2018. gada grima tendences, ko Tu vari izmēģināt jau šodien!

Interesantākās 2018. gada grima tendences, ko Tu vari izmēģināt jau šodien!

2018. gads make-up pasaulē mirdz vēl spožāk nekā iepriekšējais. Tendenču virsotnēs gozējas metālisks spīdums, gliteri un pat uz ādas uzlīmējami akmentiņi, ļaujot mums uzmirdzēt kā dārgakmeņiem. Ja ar mirdzumu un spīdumu jau esam pazīstamas kopš pagājušā gada, tad viena toņa acu ēnas, izteikti kuplas skropstas un citas aktuālākās tendences vēl jāiepazīst. Esi gatava jauniem skaistuma piedzīvojumiem? Iepazīsties ar 10 interesantākajām grima tendencēm šajā gadā!

Lasi vēl