Tievē veselīgi! Anita Pužule iesaka ķirbju un ābolu biezzupu, kas satur tikai 200 kalorijas

1 komentārs
Tievē veselīgi! Anita Pužule iesaka ķirbju un ābolu biezzupu, kas satur tikai 200 kalorijas
INSTAGRAM

Jauns gads sākas ar jaunām domām par dzīvi, mērķiem, sapņiem un nereti šajos sapņos ietilpst arī notievēšana. Fitnesa trenere, uztura speciāliste Anita Pužule publisko veselīgas, mazkaloriju zupas recepti.

Lieliskākais veids, kā zaudēt svaru, ir pareiza, bet garšīga ēšana, kā arī sāta sajūtas izjušana.

Pārāk daudz našķu un šampanieša? Anita Pužule iesaka īpašu 1. janvāra ēdienkarti

Anita sociālajos tīklos publisko ķirbju un ābolu biezzupas recepti, kas satur tikai 200 kalorijas.

Nepieciešams

500 grami ķirbja.
900 mililitri mandeļu piena.
2 glāzes ūdens.
1 ābols – antonovka.
100 grami burkāna.
Puse sīpola.
Ķiploks, pipari, ķirbju sēkliņas.

Pagatavošana

Ķirbi un sīpolu jāapcep.

Ābolu jāsarīvē.

Visu kopā katliņā jāvāra.

Iegūtā masa jāsablenderē.

Pagatavo kūku fitnesa treneres Anitas Pužules gaumē! Našķis satur tikai 4 gramus cukura!