Komentāri
Neticami! Auzu pārslu putra patiesībā mūs padara miegainus

Arī tu sāc savu rītu ar auzu pārslu putru? Izrādās, ka šī maltīte mūs nevis pamodina, bet padara miegainus!

Auzu pārslas paaugstina cukura līmeni ļoti ātri, kas liek tev justies miegaini. Ķermenis ātri vien izdala lielu devu insulīna, kas palīdz absorbēt glikozi.

Tāpat auzas ir bagātīgas ar melatonīnu, kas nomierina ķermeni un palīdz ātrāk iemigt.

Ja tomēr nemainīsi savus brokastu paradumus un turpināsi rītu sākt ar auzu pārslu putru, ieteicams klāt piedzert tasi kafijas vai apēst kādu banānu, kas uzlabos garastāvokli un sniegs enerģiju.

Lasi vēl