Neēst pēc sešiem – kādas muļķības

3 komentāri
Neēst pēc sešiem – kādas muļķības

Vecmāmiņas mēdza teikt, ka ar pilnu vēderu rādīsies slikti sapņi. Mūsdienās dāmas palūkojas uz pulksteni, ieskatās ledusskapī, pēc tam spogulī, nopūšas un mēģina atvairīt domas par vakariņām. Daudzi cilvēki atbalsta neēšanu pēc sešiem vakarā, jo šādā diennakts laikā ēšana var nākt par sliktu figūrai. Patiesība ir pavisam cita. 

Foto: Malmaison, Flickr.com

Dienas otrajā pusē organismā palēninās vielmaiņas procesi, tas nozīmē, ka organismam ir nepieciešamas 3-4 stundas, lai pārstrādātu vakariņas. Ja ēšana pēc sešiem atbilst jūsu dzīvesveidam, tad jūs varat viegli pielāgot sev veselīgas vakariņas un uzkodas. Jūsu veselību un svara izmaiņas var ietekmēt pārtikas izvēle. Pirms gulētiešanas nav ieteicams ēst grūti pārstrādājumu pārtiku: ceptus, taukainus, saldus ēdienus. Nav ieteicams ēst, skatoties televīziju, jo tad nav jūtams, cik daudz ir apēsts, un gribas papildporciju. Sabiedrībā ir izveidojies mīts, – ja vēlies slaidu figūru, tad vakarā nevar ēst siltos ēdienus. Jūsu figūrai nekaitēs silta zupa, ja to ēdīsit 3-4 stundas pirms gulētiešanas. Samaziniet sāls daudzuma lietošanu uzturā, tas nāks par labu jūsu veselībai. Jums būs zemāks asinsspiediens un samazināsies risks saslimt ar sirds slimībām. Daudzi uzskata, ka vakarā var ēst augļus, jo tie nesatur daudz kaloriju. Daudzos augļos ir liels fruktozes daudzums. Tāpēc, ja gribas našķoties ar augļiem, tad vēlams izvēlēties citrusa augļus, ananasus, zaļos ābolus un greipfrūtus, kas nav kalorijām bagāti augļi.

TOP komentāri

Pievienot komentāru

Lūdzu, ievēro portāla lietošanas noteikumus. Nepiemēroti komentāri tiks dzēsti, bet to autoriem – komentēšanas iespēja liegta!

Ar riteni uz darbu. Arī ziemā!

Ar riteni uz darbu. Arī ziemā! 1

Vai Latvija varētu kļūt par velo zemi līdzīgi kā Nīderlande? Vai pie mums maz iespējams braukt ar riteni visu gadu? Un kā komfortabli ierasties savā birojā, ja esi minies uz darbu ar riteni ziemā?

Interesantākās 2018. gada grima tendences, ko Tu vari izmēģināt jau šodien!

Interesantākās 2018. gada grima tendences, ko Tu vari izmēģināt jau šodien!

2018. gads make-up pasaulē mirdz vēl spožāk nekā iepriekšējais. Tendenču virsotnēs gozējas metālisks spīdums, gliteri un pat uz ādas uzlīmējami akmentiņi, ļaujot mums uzmirdzēt kā dārgakmeņiem. Ja ar mirdzumu un spīdumu jau esam pazīstamas kopš pagājušā gada, tad viena toņa acu ēnas, izteikti kuplas skropstas un citas aktuālākās tendences vēl jāiepazīst. Esi gatava jauniem skaistuma piedzīvojumiem? Iepazīsties ar 10 interesantākajām grima tendencēm šajā gadā!

Lasi vēl