1 komentārs
Nebaidies no aukstuma! Ieteikumi, kā sportot rudens sezonā

Neskatoties uz to, ka vasara ir beigusies, speciālisti iesaka turpināt sportot arī rudenī. Nevajag atmest ar roku nedz riteņbraukšanai, nedz skriešanai. Lūk, pāris zelta likumi, kas jāzina, nodarbojoties ar sportu rudenī.

Pirmais un svarīgākais ir izvēlēties rudenim atbilstošu apģērbu. Ķermenim, ātri sakarstot un atdziestot, pastāv lielāka iespējamība saaukstēties. Noteikti uz treniņiem ņem līdzi vējjaku. Tāpat neaizmirsti par garajām sporta biksēm. Kad kļūst vēl vēsāks, jāvelk viegla cepurīte un cimdi. Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kas pārvietojas ar velosipēdu.

Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Visi saistītie raksti

Lai arī aukstākā laikā organisms neprasa dzert tik daudz kā vasarā, tik un tā jānodrošinās ar ūdeni un vēsākā laikā ar siltu tēju. Pagatavo to termokrūzē un ņem līdzi uz treniņiem.

Lai saglabātu enerģiju, pirms treniņa vari apēst šokolādes batoniņu, jo vēsākā laikā organisms patērē vairāk enerģijas.

Foto: šie ļaudis ir īsteni sporta piekritēji

TOP komentāri

  • LJMC
    0 0 0

    LJMC

    Pirms fizisko aktivitāšu uzsākšanas noteikti ieteicams pārbaudīt sirds veselību, ko Latvijas Jūras medicīnas centrā var izdarīt vienas dienas laikā. Programmas ''Esi aktīvs'' ietvaros veic asins un urīna analīzes, kardiogrammu, veloergometriju un sniedz kardiologa konsultācija, kuras laikā tiek noteikts ķermeņa masas indekss, vairogdziedzera funkciju atbilstība normai un sirds reakcija uz fizisku slodzi.
    Sīkāku info meklējiet LJMC mājas lapā.
    Esiet veseli un aktīvi!

Pievienot komentāru

Lūdzu, ievēro portāla lietošanas noteikumus. Nepiemēroti komentāri tiks dzēsti, bet to autoriem – komentēšanas iespēja liegta!

Ar riteni uz darbu. Arī ziemā!

Ar riteni uz darbu. Arī ziemā!

Vai Latvija varētu kļūt par velo zemi līdzīgi kā Nīderlande? Vai pie mums maz iespējams braukt ar riteni visu gadu? Un kā komfortabli ierasties savā birojā, ja esi minies uz darbu ar riteni ziemā?

Interesantākās 2018. gada grima tendences, ko Tu vari izmēģināt jau šodien!

Interesantākās 2018. gada grima tendences, ko Tu vari izmēģināt jau šodien!

2018. gads make-up pasaulē mirdz vēl spožāk nekā iepriekšējais. Tendenču virsotnēs gozējas metālisks spīdums, gliteri un pat uz ādas uzlīmējami akmentiņi, ļaujot mums uzmirdzēt kā dārgakmeņiem. Ja ar mirdzumu un spīdumu jau esam pazīstamas kopš pagājušā gada, tad viena toņa acu ēnas, izteikti kuplas skropstas un citas aktuālākās tendences vēl jāiepazīst. Esi gatava jauniem skaistuma piedzīvojumiem? Iepazīsties ar 10 interesantākajām grima tendencēm šajā gadā!

Lasi vēl