Mākslas terapija. Labāka par jebkurām zālēm un mediķiem

Komentāri
Mākslas terapija. Labāka par jebkurām zālēm un mediķiem

Par mākslas terapiju tiek uzskatīts seanss, kura laikā profesionālis ar klientu sarunājas caur mākslu un kreatīvu procesu, izpaužot emocijas, mācoties uzvedību un pat cīnoties ar atkarībām. Mākslas terapija ir lielisks veids, kā celt pašvērtējumu un atbrīvoties no stresa. Kāpēc tā ir tik populāra? Lūk, četri iemesli.

Tu strādā caur savām emocijām, nerunājot par tām

Galvenais ir process. Mākslas terapija ļauj pilnībā atbrīvoties, jo tiek nodarbināta tikai labā smadzeņu puslode, kas atbildīga par radošumu. Caur mākslu ir vieglāk izpaust emocijas.

Tu jūties iedrošināts

Vizuāli paustas emocijas un bailes ir vairāk izprotamas nekā ar vārdu palīdzību. Māksla iedrošina kļūt labākam, nepazaudējot sevi.

Stresam – nē

Radošais process būtiski samazina stresu. Klienta prāts koncentrējas uz mākslas darbu, nevis apkārtējiem notikumiem. Šajā procesā svarīgs ir tikai tas, kādā krāsā būs nākamais zīmulis, ar ko krāsot zīmējumu. Līdzko samazinās stress, vairojas prieks un miers.

Izpaudies droši

Daudzas spēcīgas emocijas ir pārāk nomācošas, lai tās izpaustu mutiski, tāpēc tev ir iespēja to izdarīt caur mākslu.

Foto: izmēģini spēkus mandalu zīmēšanā!

Lasi vēl