Liekais svars pēc dzemdībām! Kā atgūt formu?

1 komentārs

2. Šie vingrinājumi palīdzēs

2/4

Pareizs uzturs

Foto: Scanpix

Foto: Scanpix

Vissvarīgākais – uzturā lietot augļus un dārzeņus. Neaizmirst par ūdeni visas dienas garumā.

  • Atrodi laiku, lai pabrokastotu.
  • Apēd vismaz piecas augļu porcijas dienā.
  • Neaizmirsti par šķiedrvielām, piemēram, auzām, pupām, lēcām un graudiem.
  • Katrā maltītē iekļauj cieti saturošus produktus, piemēram, maizīti.
  • Aizmirsti par bulciņām un saldumiem.

Foto: aizraujošais gaidību process

2. Šie vingrinājumi palīdzēs

2/4
Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Visi saistītie raksti

TOP komentāri

Pievienot komentāru

Ienāc ar sociālo tīklu profilu vai ievadi savu vārdu

Lūdzu, ievēro portāla lietošanas noteikumus. Nepiemēroti komentāri tiks dzēsti, bet to autoriem – komentēšanas iespēja liegta!

Lasi vēl