Iegūsti D vitamīnu, neatrodoties saulē, bet ēdot pareizos produktus!

2 komentāri
Iegūsti D vitamīnu, neatrodoties saulē, bet ēdot pareizos produktus!

Ne tikai saule mūs spēj palutināt ar tik ļoti nepieciešamo D vitamīnu, to var izdarīt arī citas lietas, tostarp pārtikas produkti.

Protams, saules iedarbībai ir liels ieguvums, jo D vitamīnu, ko iegūstam no saules gaismas, tā iedarbība uz organismu ir efektīvāka. Bet, lai mūsu attiecības ar sauli un D vitamīnu neapstātos, ir nepieciešams to uzņemt arī citādāk. Tāpat kā citiem vitamīniem arī D vitamīnam mūsu organismā ir svarīga nozīme. Nesaņemot pietiekamu daudzumu D vitamīna, mūs bieži var skart nogurums, depresija un nopietnas veselības problēmas. Lai arī tagad saules stari nav tik bieži pamanāmi, tos vari aizvietot ar dažādiem pārtikas produktiem. Skaties fotogalerijā un uzzini, kas tie ir.

Foto