Fitnesa skaistulīte Paula Freimane publisko veselīgas, ātri pagatavojamas picas recepti

Pievienot komentāru
Fitnesa skaistulīte Paula Freimane publisko veselīgas, ātri pagatavojamas picas recepti
INSTAGRAM

Fitnesa trenere Paula Freimane gatavojas izdot savu pirmo veselīga ēdiena pavārgrāmatu. Tā kā skaistules viena kaislībām ir kulinārija, tad nereti viņa sociālajos tīklos publisko gardu, viegli pagatavojamu ēdienu receptes!

Šoreiz Paula aicina pagatavot veselīgu, mazkaloriju picu, kuras gatavošana neaizņems daudz laika, bet sagādās neizsakāmu prieku garšas kārpiņām!

Par picas pamatni skaistule izmanto lavašu, parasti pilngraudu, bet šoreiz spinātu.

Fitnesa skaistulīte Paula Freimane rada veselīgu ēdienu pavārgrāmatu

Lavašu ievieto cepam traukā un tam pa virsu plānā kārtā uzklāj tomātu mērci, tieši mērci, ne kečupu. Kečupā ir tikpat daudz cukurs kā ”Coca-Cola” limonādē un tā nebūtu laba izvēle.

Nākamais solis ir dažādu dārzeņu sagriešana, jāizvēlas tie dārzeņi, kuri garšo un kurus gribētos redzēt uz picas.

Paralēli dārzeņu griešanai jāsacep tītara filejas gabaliņi, tiklīdz tie gatavi, gaļu jāizvieto uz lavaša. Gaļai pa virsu jāliek paprikas šķēlītes un tad jāpievieno pārējie dārzeņi.

Video: fitnesa skaistulīte Paula Freimane vingro kopā ar sunīti

Nākamais solis ir siera uzrīvēšana uz picas. Paula iesaka izmantot ”SN Siera nama” radīto 10% sieru.

Kad pica apkaisīta ar sieru tā jāliek cepeškrāsnī un jācep 20 minūtes = 200 grādos.

Šāda veida pica ir veselīgs sestdienas vakara ēdiens, kas pagatavojams ļoti ātri un paliek daudz brīvā laika, kuru veltīt sev mīļajiem. Labu apetīti!