Desmit dienās mīnus pieci kilogrami! Ievēro slavena ārsta izstrādātu un paša pārbaudītu diētu

0 Komentāru
Desmit dienās mīnus pieci kilogrami! Ievēro slavena ārsta izstrādātu un paša pārbaudītu diētu
Foto: freeimages.com

Slavenais krievu ķirurgs Fjodors Uglovs popularitāti savulaik iekaroja ar sarakstītajām grāmatām par dažādām medicīnas tēmām. Turklāt, stāsts par viņu nav stāsts par “kurpnieku bez kurpēm”… Ārsts nodzīvoja 104 gadus! Viņa ilgmūžības noslēpums – pareizs ēšanas režīms.  

Ārstam Uglovam pašam nav bijusi sveša aptaukošanās problēma. Viņš bija pārliecināts, ka liekais svars un aptaukošanās negatīvi ietekmē visus cilvēka orgānus. Tāpat viņš uzskatīja, ka tieši pārlieku liels svars novājina imūnsistēmu un gadu gaitā neatgriezeniski bojā locītavas. Iepazīsties ar ārsta izstrādāto un paša ievēroto diētu.

Pirmās brokastis – 9.00

Tase dabīgās  kafijas. Var dzert arī zaļo tēju ar 1 tējk. medus.

Otrās brokastis – 11.00

Viena vārīta ola un 8 plūmes.

Pusdienas – 14.00

200 g vārītas liellopu gaļas vai 1 vistas krūtiņa bez ādas un taukiem. Kā piedevas – kāpostu un burkānu salāti. Pusdienās var apēst arī vienu apelsīnu.

Vakariņas 19.00

Apmēram 30 grami siera un 1 ābols vai apelsīns.

1 stundu pirms gulētiešanas

Izdzer 200 gramus kefīra vai rūgušpiena.

Foto


Ievēro šo diētu 10 dienas. Metode palīdzēs atbrīvoties no 3-5 kg liekā svara. Atkārto diētu pēc diviem mēnešiem.

0 Komentāru