Brokastīs – ogas! Sātīgi, veselīgi un diētiski salāti

0 Komentāru
Brokastīs – ogas! Sātīgi, veselīgi un diētiski salāti
Foto: freeimage.com

Vasarā ir jāēd visas iespējamās dabas veltes, kādas tik vien var salasīt, noplūkt vai nopirkt. Ogas, protams, mēs ēdam gan svaigas, gan dažādos desertos, vai arī pagatvojam no tām sulas. Taču rīt no rīta izmēģini ko neierastu – ogu salātus. Turklāt tie ļoti noderēs arī tad, ja domā par “slaido līniju”.

Sastāvdaļas:

  • 5 graudu maisījums – 1.ēamk.;
  • auzu pārslas – 1 ēdamk.
  • kukurūzas pārslas bez cukura – 1 ēdamk.;
  • Kviešu klijas – 1 ēdamk.;
  • mandeļu rieksti –  3 gab.;
  • dateles – 2 gab.;
  • magones – 2 tējk.;
  • zemenes – 5 gab.;
  • čerešņa vai saldie ķirši – 10 gab.;
  • jogurts bez piedevām.

Foto

Pagatavošana

Sagriez zemenes gabaliņos. Izņem kauliņus no čerešņas un salātu bļodā saliec visas sastāvdaļas. Pārlej ar jogurtu un samaisi.

0 Komentāru