Vēlies uzlabot fizisko formu? Dzer ūdeni

Komentāri

2. 2. atbilde

2/8

Ūdens ir svarīga mūsu organisma sastāvdaļa. Ūdens ir visur – šūnās, audos, orgānos. Neviens organisma funkcionēšanas process nenotiek bez ūdens klātbūtnes. Iedomājies, ja Tu ielietu glāzē ūdeni, noliktu siltā vietā, bet atcerētos par to tikai pēc nedēļas? Ūdens taču nebūtu vairs tikpat svaigs kā pirms tam, vai ne?

1. atbilde

Ūdens nozīme

Foto: AĢENTŪRA/SCANPIX

Foto: AĢENTŪRA/SCANPIX

75% mūsu ķermeņa sastāv no ūdens. Kas notiks, ja to nemainīs? Dzerot ūdeni, tiek skalotas ķermeņa šūnas, un tas ”darbojas” kā iekšējā duša:

  • regulē ķermeņa temperatūru (piemēram, ja sakarsti, tad izdala sviedrus);
  • izvada no organisma visu lieko;
  • piegādā organismam svarīgas vielas – glikozi, skābekli, sniedz enerģiju. Bez pietiekama daudzuma šo elementu, veselībai nekaitīgs svara zudums nav iespējams;
  • sniedz dabīgu mitrināšanu ādai;
  • nostiprina muskuļus un saglabā locītavu lokanību;
  • regulē gremošanu.

2. 2. atbilde

2/8

Lasi vēl