4 soļi līdz skaistajai vasaras figūrai

0 Komentāru
4 soļi līdz skaistajai vasaras figūrai
Foto: Skaties.lv

Vasara klauvē pie durvīm. Tevi tikai apsveikt un uzsist uz pleca, ja esi šobrīd savā labākajā fiziskajā formā. Bet, ja nu tomēr vēl tā nav, tad ir vērts ieklausīties padomos, ko sniedz studijas DCH treneris Kārlis Anitens un seriāla Viņas melo labāk zvaigzne Karīna Tatarinova.

Kārlis Anitens uzskata: ”Cilvēku par skaistu var saukt nevis tad, ja viņš ir garāks vai īsāks, šaurāks vai platāks, bet gan tad, ja viņš prot sevi skaisti pasniegt”. Aplūko galeriju, kā Karīnai izdevās veikt Kārļa uzdotos vingrinājumus.

Taisna stāja

 

20150520_125207

Jebkurš treniņš un jebkura fiziska aktivitāte vienmēr ir jāsāk ar pareizu stāju. Lai sajustu, kāda ir taisna stāja:

nostājies pie sienas;

pieliec pie sienas papēžus;

piespied pie sienas dibenu;

ievelc vēderu;

pieliec pie sienas lāpstiņas un sajūti, ka it kā neliela gumija tās velk kopā;

pieliec pie sienas pakausi.

Foto: Skaties.lv

Foto: Skaties.lv

Atceries šo sajūtu, un jebkurā dzīves situācijā vari pārbaudīt, vai stāvi taisni. Taisni stāvošs cilvēks ir vispareizāk līdzsvarots un taisni nostāvēt var visilgāk.

0 Komentāru