30 mazie dzīves prieciņi laimīgam un veselam garam

0 Komentāru
30 mazie dzīves prieciņi laimīgam un veselam garam

Vienmēr ir jāsāk ar mazumiņu, lai redzētu lielas pārmaiņas. Vēl kāda dzīves gudrība māca, ka vienmēr jāsāk ar sevi. Šis ir raksts ir ikvienai no mums, kurai bieži vien nepietiek laika pašai sev. Sāc ar šīm lietām, lai justos labāk un laimīgāk, kā arī ievērojami uzlabotu veselību!

Pirmkārt…

Foto: SCANPIX

Foto: SCANPIX

Pirmā lieta, ko izdari no rīta – izdzer glāzi citronūdens.

Otrs – izsvīsti to visu sporta zālē vai rīta krosiņā pa savu iecienītāko maršrutu.

Neaizmirsti par augstas intensitātes vingrinājumiem! Pietiks ar desmit minūtēm!

Pēc treniņa izdzer glāzi svaigi spiestas sulas. Izmanto visu zaļo – gurķi, kāli, seleriju, derēs arī laims un ingvers!

Pagatavo gardu smūtiju pati saviem spēkiem! Pievieno banānus, spinātus, ābolus, ingveru un dzer to atdzesētu!

0 Komentāru