7 ieteikumi, kas uzlabos Tavu ikdienu

0 Komentāru
7 ieteikumi, kas uzlabos Tavu ikdienu
Foto: Anna Verdina, Flickr.com

Ja vēlieties justies veselīgi un gūt enerģijas lādiņu visai dienai, ir dažas lietas, ko vajadzētu paveikt. Lai, piemēram, uzlabotu veselību, nav jāveic radikālas izmaiņas dzīvesveidā. Joprojām vilcinieties?  Lasi septiņus ieteikumus, kas palīdzēs Tev justies katru dienu arvien labāk un labāk!

Vingrinājumi

Foto: Alexandre Huang, Flickr.com

Regulāri vingrinājumi, iespējams, ir efektīgākā lieta, ko vari darīt savas veselības uzlabošanai. Lai justos labi visas dienas garumā, vingrinājumi jāveic agri no rīta. Pat izpildot parastus vingrojumus – pastaiga no rīta, pietupieni, lekšana ar lecamauklu – palīdzēs Tev justies labāk. 

0 Komentāru