Fakti, kas karstā laikā jāzina par ūdens dzeršanu

0 komentāri

2. Pret atūdeņošanos vienīgās zāles ir lielāks ūdens patēriņš

2/6

Karstā laikā pieaug organisma atūdeņošanās riski

Foto: LETA

Foto: LETA

Līdz ar karstā laika pastiprināšanos organisms daudz vairāk ir pakļauts atūdeņošanai jeb šķidruma zudumam (dehidrācijai). Cilvēka smadzeņu audu sastāvā 85% ir ūdens, un smadzeņu darbība aktivizējas tikai tad, kad organismam ir nodrošināts pietiekams ūdens apmaiņas līmenis. Jābrīdina, ka organisma atūdeņošanai var būt pat smagas sekas, piemēram, samaņas zaudēšana. Ūdens zudums organismā par 4-5% izraisa darba spēju samazināšanos par 20-30%. Zaudējot ūdeni 15% apmērā no ķermeņa masas, var pat iestāties nāve.

Pirmās pazīmes, kas liecina, ka organismam trūkst ūdens, ir slāpes un sausa mute, bet par daudz nozīmīgākām pazīmēm liecina nogurums, sliktas dūšas rašanās, kā arī galvas reiboņi.

2. Pret atūdeņošanos vienīgās zāles ir lielāks ūdens patēriņš

2/6
0 komentāri
Kā atrast dāvanas, izvairoties no Ziemassvētku kņadas?

Kā atrast dāvanas, izvairoties no Ziemassvētku kņadas?

Ir pieņemts domāt, ka Ziemassvētku laikam ir jābūt mierīgākajam un klusākajam laikam gadā. Tomēr pirmssvētku periods parasti ir pilns ar steigu, simts darbiem, pirkumiem, rosīšanos virtuvē un nebeidzamiem sarakstiem. Kā iegādāties Ziemassvētku dāvanas, lai tas nepārvēršas galvassāpēs?

Vēl par šo tēmu

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas