VIDEO: jauns sportošanas veids! Meitenes izmēģina batutu fitnesu!

0 komentāri

Pēdējā  laikā arvien stilīgāk ir nodarboties ar fitnesu: pilatēm, cross fitu, fitnes jogu un citiem veidiem, taču Rīgā nesen ir atvērusies studija, kurā visi fitnesa cienītāji var izmēģināt, ko pavisam jaunu- batutu fitnesu!

Batutu fitness notiek telpā ar vairākiem maziem  batutiem. Katrs batuts ir aprīkots ar speciālu līdzsvara rokturi, pie kura pieturoties tiek veikti vingrojumi. Pirms nodarbības tiek veikti iesildīšanās un staipīšanās vingrojumi, lai sagatavotu ķermeni intensīvajam treniņam. Treniņa laikā tiek nodarbinātas visas ķermeņa muskuļu grupas un tieši gravitāte ir tā, kas labvēlīgi ietekmē visu ķermeni. Vienas nodarbības ilgums ir 60 minūtes. Dažādu lēcienu, izklupienu, deju soļu virknējums garantē intensīvu treniņu, pacilātu garastāvokli un arī enerģijas pieplūdumu. Batutu nodarbības īsā laikā ļaus tikt pie kārotās figūras, stiprinās muguru un locītavas, kā arī attīstīt līdzsvara sajūtu.

Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Skatīt vairāk

VIDEO: batutu fitnesa nodarbība

Lēkāšana uz batuta rada slodzi visām muskuļu grupām it īpaši kāju, gurnu un vēderu muskuļiem. Īpaši tiek noslogota vēdera muskulatūra, lai lēcienos balansētu uz batuta. Īpaši noslogotas tiks problēmzonas sievietēm – gurni, kājas un vēders, lai veidotu skaistu ķermeņa siluetu.

FOTO: meitenes vingro uz batutiem

0 komentāri

Skaties.lv e-jaunumi

Cik jauki! Tu esi pieteicies e-jaunumiem!

Skaties.lv e-jaunumi

Piesakies aktuālāko un interesantāko ziņu saņemšanai savā e-pasta kastītē!

Kas ir e-jaunumi?
Septiņas grima uzklāšanas kļūdas. Nepieļauj tās!

Septiņas grima uzklāšanas kļūdas. Nepieļauj tās! 2

Grims ir mūsu maģiskais ierocis, lai izskatītos lieliski un izceltu skaisto vai nomaskētu problēmzonas. Tomēr reizēm mēs pārcenšamies vai, tieši otrādi, – izlaižam – svarīgus grima uzklāšanas soļus. Skaistuma eksperti apkopojuši izplatītākās kļūdas, no kurām tu pavisam noteikti vari izvairīties!

Janvāra saulainākais tests – erudīcijas spēle par Spāniju!

Janvāra saulainākais tests - erudīcijas spēle par Spāniju!

Vai tu zini, kurš leģendārs spāņu mākslinieks ir radījis ledenes ”Chupa Chups” logotipu un kurā Spānijas reģionā tiek ražoti smalki cigāri? Portāls Skaties.lv ar saviem draugiem no spāņu kultūras centra ”Seneca” ir sarūpējuši šā mēneša karstāko piedāvājumu – erudīcijas spēli par Spāniju! Atbildi uz divpadsmit sarežģītiem un ne tik sarežģītiem jautājumiem un atklāj daudz jauna par Spānijas kultūru, vēsturi un valodu!

Vēl par šo tēmu

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas