Urā, pirmais sniegs – 7 sporta veidi, ar kuriem nodarboties ziemā!

0 komentāri

2. Slidošana!

2/8

Skriešana ziemā!

Foto: F64

Foto: F64

Lai sāktu nodarboties ar skriešanu ziemā, ir jāievēro pāris noteikumi. Pirmais – nopērc speciālu treniņtērpu, ar ko tev būs ērti, kā arī atbilstošus apavus. Pirms dodies skriet, veic pāris iesildīšanās vingrinājumus muskuļiem. Uz ielas skrien labāk pret vēju, tas palīdzēs ātrāk sasildīties, kā arī, skrienot atpakaļ, tev nenāksies skriet pretī aukstā gaisa plūsmai. Jāelpo ir caur degunu. Pretējā gadījumā plaušās nonāks aukstais gaiss, kas nav vēlams. Pēc skriešanas apmeklē siltu dušu. Tējas krūze ar citronu būs tieši laikā.

2. Slidošana!

2/8
Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Skatīt vairāk
0 komentāri

Skaties.lv e-jaunumi

Cik jauki! Tu esi pieteicies e-jaunumiem!

Skaties.lv e-jaunumi

Piesakies aktuālāko un interesantāko ziņu saņemšanai savā e-pasta kastītē!

Kas ir e-jaunumi?

Vēl par šo tēmu

Vēl šajā sadaļā