Mareks Osovskis nosauc piecas lielākās kļūdas, ko pieļauj skrējēji

Kārlis Komarovskis

Autors: Kārlis Komarovskis

Sporta žurnālists

1 komentārs

2. Neiesildās un pēc tam neatsildās

2/6

Skrējēji pārvērtē savas spējas

Viena no lielākajām kļūdām, kuru pieļauj skrējēji, ir savu spēku pārvarēšana. Ļoti rūpīgi jāizvērtē skriešanas distances garums un kādu slodzi jūsu organisms spēs izturēt. Bez iepriekšējas sportiskās bāzes nevajadzētu uzreiz skriet 10 kilometrus, pēc tam 20 un pat 30 kilometrus. Jāsāk ar mazām distancēm, un tikai laika gaitā pakāpeniski jāpalielina tās garums.

2. Neiesildās un pēc tam neatsildās

2/6
Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Skatīt vairāk
1 komentārs

TOP komentāri

  • Lola
    0

    Lola

    Jocigi kacnav ne varda par apaviem ;(

    18.07.2015 03:58

Skaties.lv e-jaunumi

Cik jauki! Tu esi pieteicies e-jaunumiem!

Skaties.lv e-jaunumi

Piesakies aktuālāko un interesantāko ziņu saņemšanai savā e-pasta kastītē!

Kas ir e-jaunumi?
Aizpildi hokeja testu īstiem “spečukiem”!

Aizpildi hokeja testu īstiem "spečukiem"! 9

Nav tālu hokeja pavasaris, kad daudzi no mums sekos līdzi Latvijas hokeja izlases panākumiem pasaules čempionātā, un, ja tu esi īsts hokeja fans, tad piedāvājam tev pārbaudīt zināšanas par šo spēli!

Vēl par šo tēmu

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas