Mareks Osovskis nosauc piecas lielākās kļūdas, ko pieļauj skrējēji

Kārlis Komarovskis

Autors: Kārlis Komarovskis

Sporta žurnālists

1 komentārs

2. Neiesildās un pēc tam neatsildās

2/6

Skrējēji pārvērtē savas spējas

Viena no lielākajām kļūdām, kuru pieļauj skrējēji, ir savu spēku pārvarēšana. Ļoti rūpīgi jāizvērtē skriešanas distances garums un kādu slodzi jūsu organisms spēs izturēt. Bez iepriekšējas sportiskās bāzes nevajadzētu uzreiz skriet 10 kilometrus, pēc tam 20 un pat 30 kilometrus. Jāsāk ar mazām distancēm, un tikai laika gaitā pakāpeniski jāpalielina tās garums.

2. Neiesildās un pēc tam neatsildās

2/6
Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Skatīt vairāk
1 komentārs

TOP komentāri

  • Lola
    0

    Lola

    Jocigi kacnav ne varda par apaviem ;(

    18.07.2015 03:58

Skaties.lv e-jaunumi

Cik jauki! Tu esi pieteicies e-jaunumiem!

Skaties.lv e-jaunumi

Piesakies aktuālāko un interesantāko ziņu saņemšanai savā e-pasta kastītē!

Kas ir e-jaunumi?
Palīdzi savai ādai elpot! Četri likumi pareizai ādas attīrīšanai

Palīdzi savai ādai elpot! Četri likumi pareizai ādas attīrīšanai

Katru dienu mūsu āda ir pakļauta vides kaitīgajai ietekmei – gaisa un ūdens piesārņojumam, kā arī ultravioletajam starojumam. Pareiza un pilnvērtīga sejas attīrīšana ir pirmā palīdzība nogurušai ādai un svarīgs solis ādas veselības un jauneklīga izskata saglabāšanas virzienā.

Vēl par šo tēmu

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas