Mareks Osovskis: astoņi padomi, kā audzēt muskuļus, nekaitējot veselībai

Kārlis Komarovskis

Autors: Kārlis Komarovskis

Sporta žurnālists

0 komentāri

2. Neaizrauties ar uztura bagātinātāju lietošanu

2/9

Slodzes jāpalielina pakāpeniski

Foto: AP/Scanpix

Foto: AP/Scanpix

Viena no svarīgākajām lietām, uzsākot treniņus svaru zālē vai ārā pie stieņiem, ir jāizvērtē savas veselības stāvoklis. Turklāt slodzes jāpalielina pakāpeniski, jo muļķīgi domāt, ka visu vienā dienā var “sakačāt”. Tāpat bez trenera un zināšanām, kā precīzi veikt vingrinājumus, uz zāli doties nevajadzētu.

2. Neaizrauties ar uztura bagātinātāju lietošanu

2/9
Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Skatīt vairāk
0 komentāri

Skaties.lv e-jaunumi

Cik jauki! Tu esi pieteicies e-jaunumiem!

Skaties.lv e-jaunumi

Piesakies aktuālāko un interesantāko ziņu saņemšanai savā e-pasta kastītē!

Kas ir e-jaunumi?
Septiņas grima uzklāšanas kļūdas. Nepieļauj tās!

Septiņas grima uzklāšanas kļūdas. Nepieļauj tās! 2

Grims ir mūsu maģiskais ierocis, lai izskatītos lieliski un izceltu skaisto vai nomaskētu problēmzonas. Tomēr reizēm mēs pārcenšamies vai, tieši otrādi, – izlaižam – svarīgus grima uzklāšanas soļus. Skaistuma eksperti apkopojuši izplatītākās kļūdas, no kurām tu pavisam noteikti vari izvairīties!

Janvāra saulainākais tests – erudīcijas spēle par Spāniju!

Janvāra saulainākais tests - erudīcijas spēle par Spāniju!

Vai tu zini, kurš leģendārs spāņu mākslinieks ir radījis ledenes ”Chupa Chups” logotipu un kurā Spānijas reģionā tiek ražoti smalki cigāri? Portāls Skaties.lv ar saviem draugiem no spāņu kultūras centra ”Seneca” ir sarūpējuši šā mēneša karstāko piedāvājumu – erudīcijas spēli par Spāniju! Atbildi uz divpadsmit sarežģītiem un ne tik sarežģītiem jautājumiem un atklāj daudz jauna par Spānijas kultūru, vēsturi un valodu!

Vēl par šo tēmu

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas