Projekta Miss Bikini Fitness 2015 saspringtās pirmās nedēļas!

1 komentārs

Veiksmīgi aizvadītas pirmās divas Latvijas Bodibildinga, fitnesa un bodifitnesa federācijas un sporta klubu tīkla MyFitness organizētā projekta Miss Bikini Fitness 2015 nedēļas.

Pēc treniņu programmas sastādīšanas MyFitness Olimpia klubā, meitenes cītīga sāka treniņu procesu vienā no pieciem, katras izvēlētajiem MyFitness sporta klubiem. Treniņu programma ir paredzēta treniņiem 4-5 reizes nedēļā, iekļaujot gan apļa treniņus, gan spēka treniņus uz atsevišķām muskuļu grupām, neaizmirstot arī par kardio treniņiem.

Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Skatīt vairāk

Pirmās nedēļas beigās notika pirmā kopējā bikini fitnesa defilē nodarbība sporta klubā F1 pie IFBB Bikini Studijas vadītājas Kristīnes Vederņikovas, kur dalībnieces tika sadalītas grupās, lai kvalitatīvāk iemācītu meitenēm skatuves pozēšanas mākslu un bikini fitnesa sporta veida īpatnības.

Svētdienā notika lekcija par vesela cilvēka uzturu un sporta uzturu, ko vadīja uztura speciālistes Inga Pūce un Signe Rinkule un fitnesa treneris, sporta speciālists Tomass Vītols.

Meitenēm tika izveidota ēdienkarte nākamajām deviņām nedēļām, kā arī iemācīts pareizi kalkulēt nepieciešamo kaloriju daudzumu katrai individuāli, izejot no svara, auguma garuma, vecuma, fiziskās aktivitātes līmeņa un nepieciešamības nomest lieko svaru vai otrādi uzņemt papildu kilogramus. Ēdienkartes tika piedāvātas dažādas, bet ar domu iekļaut sabalansētu, veselīgu ēdienu, iekļaujot olbaltumvielas, ogļhidrātus un labos taukus.

Jau otro sezonu pēc kārtas projekta dalībnieces atbalsta veļas zīmols Change Latvija, kas meitenēm dāvina sporta veļas un apakšveļas komplektus. Šo skaisto veļu redzēsim ne tikai projekta fināla uznācienā, bet arī fotogrāfijās projekat gaitā. Notiks gan īpašā fotosesija Change apakšveļā, gan treniņi un fotosesijas sporta veļā no Change Latvija.

8. martā, saulainajā svētku dienā, notika kopējais spēka treniņš ar IFBB labākajām sportistēm un federācijas vecāko treneri Vladimiru Belovu. Meitenes ieradās uz treniņu Change zīmola sporta veļā. Meitenes aizvadīja treniņu, pieliekot ne mazums pūles vingrinājumu tehniskai izpildei, kā arī mācoties smaidīt kameras priekšā, jo tika fotogrāfētas kustībā.

Atbalstīsim IFBB Latvija projekta Miss Bikini Fitness 2015 dalībnieces un sekosim līdzi meiteņu progresam, projekta gaitai un aktivitātēm, www.skaties.lv u.c. mediju portālos, gan facebook IFBB Latvia Fitness Poject lapā, projekta gaitai un aktivitātēm.

Projekta fināls notiks 3. maijā Studio69, kur varēsim klātienē pārliecināties par katras dalībnieces progresu un izaugsmi, bet līdz tam sekojiet līdz meiteņu grūtajam ceļam vēl 8 nedēļu garumā!

1 komentārs

TOP komentāri

  • Anna
    0

    Anna

    Kur tur ir tvirti augumi....?

    10.03.2015 22:05

Kā atrast dāvanas, izvairoties no Ziemassvētku kņadas?

Kā atrast dāvanas, izvairoties no Ziemassvētku kņadas?

Ir pieņemts domāt, ka Ziemassvētku laikam ir jābūt mierīgākajam un klusākajam laikam gadā. Tomēr pirmssvētku periods parasti ir pilns ar steigu, simts darbiem, pirkumiem, rosīšanos virtuvē un nebeidzamiem sarakstiem. Kā iegādāties Ziemassvētku dāvanas, lai tas nepārvēršas galvassāpēs?

Preces vai dāvanu kartes – kura ir labākā dāvanu izvēle?

Preces vai dāvanu kartes - kura ir labākā dāvanu izvēle?

Dāvanas izvēlēties nekad nav vienkārši. Jo ļaunāk, ja tas ir kļuvis par pienākumu. Ziemassvētku laiks ir neizbēgams dāvināšanas (un arī saņemšanas) laiks, kas nozīmē – ir jāmeklē un jāpērk dāvanas! Tomēr, ja šis process kļūst par tukšu pienākumu, tas var sagādāt nevajadzīgu stresu un pat negatīvas emocijas. Katru gadu viens un tas pats… Ja tā ir noticis – šogad vajag censties paskatīties uz dāvanu meklēšanu un gatavošanu pavisam citā gaismā! Lasi tālāk un uzzini – kā!

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas