Gumija – izcils palīgs vingrošanā

0 komentāri

Ja gribi, tu to vari – šāds ir vingrošanas trenera Ralfa Upmaņa moto. Viņa ieteiktie līdzekļi stājas un fiziskās labsajūtas uzlabošanai – kancelejas gumija un espanders.

DCH studijas vadītājs un treneris Ralfs Upmanis sagatavojis vairākus vingrinājumus, kurus ērti izpildīt arī mājas apstākļos vai pat darbā. Būtiskākā lieta, par ko jāatceras, – pareiza ķermeņa stāja.

Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Skatīt vairāk

Lai trenētu visas muskuļu grupas, pastiprināti izmanību pievēršot augšstilbu ārējām malām un sēžas muskuļiem, vingrinājumu veikšanai nepieciešams espanders jeb elastīgā gumija, ko ērti lietot mājas apstākļos.

Kā pareizi veikt vingrinājumus ar gumiju, skaties videosižetā!

0 komentāri

Skaties.lv e-jaunumi

Cik jauki! Tu esi pieteicies e-jaunumiem!

Skaties.lv e-jaunumi

Piesakies aktuālāko un interesantāko ziņu saņemšanai savā e-pasta kastītē!

Kas ir e-jaunumi?
Pareiza ādas kopšana vasarā nozīmē skaistu ādu visu gadu

Pareiza ādas kopšana vasarā nozīmē skaistu ādu visu gadu 2

Kamēr mums vasara ir brīvdienu, izklaides un dažādu citu baudu laiks, mūsu ādai šī sezona ir īstākais izaicinājums. Vai tev jau ir skaidrs, kādi pasākumi būtu jāveic un kas jāzina, lai gada karstākais un skaistākais laiks neradītu nevajadzīgus apgrūtinājumus un neērtības?

Kā vasarā izskatīties mirdzošai un pievilcīgai? Gatavojies sauļošanās sezonai jau tagad!

Kā vasarā izskatīties mirdzošai un pievilcīgai? Gatavojies sauļošanās sezonai jau tagad!

Vasara nozīmē sauli, karstumu, košus tērpus un aizvien mazāk un mazāk laika, lai pagūtu parūpēties par to, lai šajā laikā mūsu izskats būtu tiešām veselīgs un pievilcīgs. Tā ir tiesa – vasarā mūsu āda saskaras ar ļoti daudziem izaicinājumiem: karsto sauli, sāļo jūras ūdeni un pilsētas piesārņojumu, tāpēc rūpes par ādu vasaras sezonā ir visnotaļ būtiskas.

Vēl par šo tēmu

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas