Liekais svars pēc dzemdībām! Kā atgūt formu?

1 komentārs

2. Šie vingrinājumi palīdzēs

2/4

Pareizs uzturs

Foto: Scanpix

Foto: Scanpix

Vissvarīgākais – uzturā lietot augļus un dārzeņus. Neaizmirst par ūdeni visas dienas garumā.

  • Atrodi laiku, lai pabrokastotu.
  • Apēd vismaz piecas augļu porcijas dienā.
  • Neaizmirsti par šķiedrvielām, piemēram, auzām, pupām, lēcām un graudiem.
  • Katrā maltītē iekļauj cieti saturošus produktus, piemēram, maizīti.
  • Aizmirsti par bulciņām un saldumiem.

Foto: aizraujošais gaidību process

2. Šie vingrinājumi palīdzēs

2/4
1 komentārs

TOP komentāri

  • Kika
    0

    Kika

    pilnīgs sviests.. augļus ēdot jau nu noteikti nenotievēs...

    21.07.2015 22:12

Ko Ziemassvētkos dāvināt bērniem, lai acīs starotu patiess prieks?

Ko Ziemassvētkos dāvināt bērniem, lai acīs starotu patiess prieks?

Ziemassvētki bērniem ir ļoti īpaši svētki – Ziemassvētku vecītis, eglīte, sniegs, piparkūkas, lampiņas, svecītes, dzejoļi un protams – dāvanas! Bez dāvanām bērnam, visticamāk, mūsdienās nav iedomājami Ziemassvētki, jo tieši tāpēc taču tiek rakstītas vēstules vīram uz Ziemeļpolu, lai izstāstītu savas kvēlākās vēlēšanās, ko svētkos gribētu saņemt šogad!

Vēl par šo tēmu

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas