12 lietas ko darīt, pirms ej gulēt, tā vietā, lai skatītos mobilā telefona ekrānā

1 komentārs

Lai arī kāda ietekme nebūtu sociālajiem medijiem, tomēr mierīgs vakars ir paredzēts, lai atpūstos, nevis apgrūtinātu savu domāšanu ar liekām ziņām un domām. Maini savus dzīves paradumus un ievies jaunus vakara rituālus.

Tas, ka iemigt ir grūti, zinām mēs visas. Labi pazīstama situācija, kad pirms gulētiešanas nevaram apstāties lūkoties savā mobilā telefona ekrānā. Vai tas tev skan pazīstami? Protams, tas nav noslēpums, ka mums vajadzētu izvairīties no ekrānu spilgtajām gaismām un jaunāko ziņu ”izčekošanas”, pirms dodamies gulēt, jo tā ir lieka slodze mūsu smadzenēm un var ietekmēt arī miega kvalitāti, jo, dodoties gulēt, pa galvu rosās simtiem domu.

Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Skatīt vairāk

Tas šķiet neticami, kā gan vakaros varētu izvairīties no stilīgu bilžu apskatīšanas Instagramā un draugu jaunāko ziņu lasīšanas Facebook. Šovakar vēlamies tev parādīt 12 brīnišķīgas lietas, kas novērstu tavas domas no mobilās ierīces un palīdzētu vakaru padarīt rāmāku un interesantāku.

 

Pirmā lieta – lasi grāmatas. Izlasi vienu vai vairākas nodaļas. Mēdz teikt, ka grāmatas attīsta domāšanu.

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

Otrā lieta – lako nagus

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

Trešā lieta – piezvani draudzenei, paklačojies

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

Ceturtā lieta – ieslēdz nomierinošu mūziku

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

Piektā lieta – sāc rakstīt dienasgrāmatu vai plānu, ko vēlies darīt brīvdienās

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

Sestā lieta – palutini sevi ar masāžu

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

Foto

Septītā lieta – izvēlies kaislīgus skūpstus un mīlēšanos ar otro pusīti

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

Astotā lieta – klausies audiogrāmatu

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

Devītā lieta – ļauj vaļu mākslinieces talantam un zīmē mandalas

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

Desmitā lieta – sāc meditēt

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

Vienpadsmitā lieta – dodies relaksēties uz vannu vai pagrozies zem remdena dušas ūdens

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

Divpadsmitā lieta – atgriezies bērnība un krāso krāsojamo grāmatu

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

1 komentārs

TOP komentāri

  • Anna
    0

    Anna

    Attīsti domāšanu, lasot Hariju Poteru...

    14.05.2016 14:39

Ko Ziemassvētkos dāvināt bērniem, lai acīs starotu patiess prieks?

Ko Ziemassvētkos dāvināt bērniem, lai acīs starotu patiess prieks?

Ziemassvētki bērniem ir ļoti īpaši svētki – Ziemassvētku vecītis, eglīte, sniegs, piparkūkas, lampiņas, svecītes, dzejoļi un protams – dāvanas! Bez dāvanām bērnam, visticamāk, mūsdienās nav iedomājami Ziemassvētki, jo tieši tāpēc taču tiek rakstītas vēstules vīram uz Ziemeļpolu, lai izstāstītu savas kvēlākās vēlēšanās, ko svētkos gribētu saņemt šogad!

Vēl par šo tēmu

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas