Kā nesaslimt atvaļinājuma laikā

0 komentāri

Katrs atvaļinājums tiek gaidīts ar prieku un lielām cerībām par gaidāmo atpūtu. Lielākā daļa no mums cenšas ķert pozitīvās emocijas ārpus valsts robežām. Mazāk patīkami ir tas, ja pēc nolaišanās savā galamērķī nākamajā rītā nākas pamosties slimam un visu ceļojuma laiku mocīties drudža sviedros. Viena no vietām, kur pirms ceļojuma varam saķert vīrusu baktērijas, ir lidosta, tādēļ piedāvājam ieteikumus, kā palielināt izredzes uz laimīgām brīvdienām, izvairoties no saslimšanas jau pirmajās ceļojuma dienās.

Mazgā un dezinficē

Katru dienu caur lidostu iziet tūkstošiem cilvēku, tāpēc, atrodoties lidostā, regulāri nepieciešams mazgāt rokas – mikrobi ir gan uz nosvīdušajiem tualetes rokturiem, gan netīrumu noklātajām urnām pie drošības pārbaudes, tādēļ tie ikvienam no mums var piekļūt itin viegli. Nosacījums, ka jāmazgā rokas, īpaši attiecas uz bērniem, jo mazie ceļotāji ir ziņkārīgi un pieskaras it visam.

Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Skatīt vairāk

Noderīgs padoms: bērniem nepatīk alkohola smaka, kas piemīt standarta roku dezinficējamam līdzeklim. Lai bērna un arī savu pieredzi padarītu patīkamāku, ieteicams iegādāties roku dezinficētāju ar smaržu. Kā arī, ja bērnam uz rokām ir skramba vai brūces, tās pirms dezinficēšanas vajag uzmanīgi pārsiet.

Dzer ūdeni

Lai gan tas ir vilinoši padzerties kolu un kafiju, kamēr ēd sāļus čipsus, veselīgākais dzēriens lidojumam ir dzeramais ūdens pudelēs. Saskaņā ar pētījumiem lidmašīnā valda zems mitruma līmenis, un tas maina gļotādu mūsu nāsīs un mutē, atstājot mūs uzņēmīgus pret vīrusiem.

Lai organismā tiešām būtu pietiekami daudz šķidruma, neaizmirsti papildus lietot pārtikas produktus, kuru sastāvā ir daudz ūdens, piemēram, sasmalcinātus gurķus, arbūzu šķēlītes un parastu jogurtu (kas sastāv no vairāk nekā 85 procentiem ūdens). Šie produkti neradīs pārēšanās sajūtu un dos imūnsistēmai vajadzīgo palīdzību.

Izvairies no sēdvietām pie celiņa

Sēdvietas pie ejas ir sliktākās vieta lidmašīnā ne tikai tāpēc, ka tā var saņemt pasažieru sitienus pa plecu, sitienus ar somu un pārtikas ratiņiem, bet arī tāpēc, ka šīs vietas ir īsta baktēriju paradīze.

Lai izvairītos no iespējas saķert baktērijas, ko pārnēsā kāds pasažieris, kurš klepo vai šķauda un pa ceļam ir pieskāries tavai sēdvietai, dezinficē to ar slapjajām salvetēm. Pie viena noslauki arī savu paplāti – tā ir vēl viena vieta, kur uzkrājas baktērijas.

Valkā zeķes

Lai arī ir vasara, dodoties uz lidostu, nevajadzētu vilkt sandalītes vai citas kurpes, kuras netiek valkātas kopā ar zeķēm. Tev tiks lūgts, lai novelc savas kurpes, un, ja tu paliksi kailām kājām, pavērsies plašas iespējas ar tām saķert kādas baktērijas vai arī sēnīti.

Noderīgs padoms: ja ceļo kopā ir jauniem pasažieriem, padari zeķu valkāšanu par jautru procesu, pērkot krāsainas un interesantas zeķes. Labāk iztērēt mazliet vairāk naudas zeķēm, nekā biedēt bērnus ar kāju sēnīti.

Rūpējies par sevi

Pārliecinies, lai pirms lidošanas tev būtu bijis pilnvērtīgs, astoņas stundas ilgs miegs. Dodoties uz lidostu, ieliec rokassomiņā augļus, paņem savus vitamīnus un uzlādē savu iPad. Brīvdienas ir nupat sākušās, tāpēc ir jābeidz uztraukties par termiņiem, e-pastiem un nokavētām tikšanām – vecā dzīve tevi gaidīs, kad atgriezīsies, taču ceļojuma sākumā par to nav vērts domāt.

0 komentāri
Kā atrast dāvanas, izvairoties no Ziemassvētku kņadas?

Kā atrast dāvanas, izvairoties no Ziemassvētku kņadas?

Ir pieņemts domāt, ka Ziemassvētku laikam ir jābūt mierīgākajam un klusākajam laikam gadā. Tomēr pirmssvētku periods parasti ir pilns ar steigu, simts darbiem, pirkumiem, rosīšanos virtuvē un nebeidzamiem sarakstiem. Kā iegādāties Ziemassvētku dāvanas, lai tas nepārvēršas galvassāpēs?

Preces vai dāvanu kartes – kura ir labākā dāvanu izvēle?

Preces vai dāvanu kartes - kura ir labākā dāvanu izvēle?

Dāvanas izvēlēties nekad nav vienkārši. Jo ļaunāk, ja tas ir kļuvis par pienākumu. Ziemassvētku laiks ir neizbēgams dāvināšanas (un arī saņemšanas) laiks, kas nozīmē – ir jāmeklē un jāpērk dāvanas! Tomēr, ja šis process kļūst par tukšu pienākumu, tas var sagādāt nevajadzīgu stresu un pat negatīvas emocijas. Katru gadu viens un tas pats… Ja tā ir noticis – šogad vajag censties paskatīties uz dāvanu meklēšanu un gatavošanu pavisam citā gaismā! Lasi tālāk un uzzini – kā!

Vēl par šo tēmu

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas