Šie dārzeņi jāēd termiski apstrādāti! Uzzini, kāpēc!

0 komentāri

2. Tomāti

2/6

Spināti

Foto: Pixabay

Foto: Pixabay

Šis zaļais lapu dārzenis satur vienkārši fantastisku minerālvielu daudzumu: kalciju, dzelzi, magniju, beta-karotīnu, luteīnu un daudz antioksidantu. Termiskā apstrāde ļauj mūsu organismam šīs vielas uzņemt labāk. Piemēram, kalcija asimilācija pēc spinātu termiskās apstrādes palielinās 3 reizes. Tā­pēc pievienojiet spinātus pīrāgu pildījumiem, sautējumiem, zupām. Ja vēlaties izmantot salātiem, tad aplejiet tos ar verdošu ūdeni un paturiet tajā apmēram minūti.

2. Tomāti

2/6
0 komentāri
Ko Ziemassvētkos dāvināt bērniem, lai acīs starotu patiess prieks?

Ko Ziemassvētkos dāvināt bērniem, lai acīs starotu patiess prieks?

Ziemassvētki bērniem ir ļoti īpaši svētki – Ziemassvētku vecītis, eglīte, sniegs, piparkūkas, lampiņas, svecītes, dzejoļi un protams – dāvanas! Bez dāvanām bērnam, visticamāk, mūsdienās nav iedomājami Ziemassvētki, jo tieši tāpēc taču tiek rakstītas vēstules vīram uz Ziemeļpolu, lai izstāstītu savas kvēlākās vēlēšanās, ko svētkos gribētu saņemt šogad!

Vēl par šo tēmu

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas