Kivičs gada laikā zaudē 20 kg

1 komentārs
Kivičs gada laikā zaudē 20 kg
Foto: LETA

Mūziķis Andris Kivičs, piekopjot veselīgu dzīves veidu un sportojot, gada laikā zaudējis 20 kilogramus, raksts žurnāls Kas Jauns. Lasi, kā viņam tas izdevies!

”Sapratu, ka man jādara viss, lai būtu lieliskā formā un man nebūtu kauns pašam no sevis žurnālā,” motivāciju atbrīvoties no liekajiem kilogramiem skaidro A. Kivičs, kuram simboliskajām derībās Kas Jauns piesolīja foto uz žurnāla vāka. Ar jauniegūto formu mūziķis ir apmierināts un atklāj, ka nu labdarībai nāksies ziedot astoņas bikses un trīs ādas jakas, kas kļuvušas ievērojami par lielu, raksta Kas Jauns.

Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Skatīt vairāk

”Gribējās mainīties, lai seja labāk izskatītos, lai kļūtu glītāks augums, jo pēdējos gados sportojot biju uzdzinis pamatīgu masu. Aplūkojot savas iepriekšējo gadu fotogrāfijas sapratu, ka man tā masa nav vajadzīga. Man vairs nav jāsit, bet jābūt fiziski izturīgam un labi jāizskatās,” atskārtis mūziķis.

Kopš janvāra sākuma A. Kivičs uzturā lieto paralēli sportošanai uzturā lieto sabalansētu un veselīgu ēdienu. ”Sākumā ēdu tikai kāpostu zupu ar dārzeņiem un čili pipariem. Tas būtiski palīdzēja organismam attīrīties. Arī tagad ikdienā piedomāju par uzturu un pārsvarā lietoju zaļumus, dārzeņus, vistas gaļu un augļus. Cenšos vairs neēst vēlu vakaros. Ļoti svarīgs ir arī pietiekams miegs, kam jābūt septiņas līdz astoņas stundas,” savu svara zaudēšanas recepti atklāj A. Kivičs, uzsverot, ka fiziskas aktivitātes dziļo pietupienu veidā sekmē arī viņa libido, ”jo tad izdalās vīrišķais hormons. Pieplūdums mēmākais”.

”Gadās dažādi pasākumi, dzimšanas dienas un citi svētki ar bagātīgi klātiem galdiem. Un tad ir grūti atturēties no našķiem. Žāvētas vistas vai šašlika… Arī alkohola – alus un viskija… Šogad kādas četras reizes ”norāvos”. Piemēram, TV raidījumā Gandrīz ideālas vakariņas piedzēros 180 tūkstošu skatītāju priekšā. Lūzuma brīžos pieķeru sevi pie domas, ka man jābūt līmenī. Bet arī otrā doma – dzīvoju taču tikai vienu reizi,” saka mūziķis.

”Viss atkarīgs no tā, ar kādu cilvēku dzīvo kopā,” panākumu atslēgu žurnālam Kas Jauns skaidro A. Kivičs, kurš lielu pateicību parādā ir sievai Madarai. ”Tagad dzīve ir sakārtojusies un varu pievērsties arī savai izaugsmei.”

1 komentārs

TOP komentāri

  • pfff
    0

    pfff

    vispaar jau pajaat,nasin spešal

    23.12.2014 19:23

Skaties.lv e-jaunumi

Cik jauki! Tu esi pieteicies e-jaunumiem!

Skaties.lv e-jaunumi

Piesakies aktuālāko un interesantāko ziņu saņemšanai savā e-pasta kastītē!

Kas ir e-jaunumi?
Vai zināji? Ultravioletie stari – tas ir negantākais ādas ienaidnieks

Vai zināji? Ultravioletie stari - tas ir negantākais ādas ienaidnieks

Tuvojoties vasarai, aizvien biežāk uzturamies ārpus telpām un lutinām sevi ar saules gaismu un siltumu. Saule sniedz mums enerģiju, palīdz organismam ražot pietiekami daudz D vitamīna un stiprina imūnsistēmu, taču ir ļoti svarīgi izprast arī saules staru negatīvos efektus, pievērst uzmanību mūsu ādas veselībai un sauļoties atbildīgi.

Pareiza ādas kopšana vasarā nozīmē skaistu ādu visu gadu

Pareiza ādas kopšana vasarā nozīmē skaistu ādu visu gadu 2

Kamēr mums vasara ir brīvdienu, izklaides un dažādu citu baudu laiks, mūsu ādai šī sezona ir īstākais izaicinājums. Vai tev jau ir skaidrs, kādi pasākumi būtu jāveic un kas jāzina, lai gada karstākais un skaistākais laiks neradītu nevajadzīgus apgrūtinājumus un neērtības?

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas