Video: vitamīni, kas var labvēlīgi ietekmēt sieviešu grūtniecību un tās plānošanu

0 komentāri

Gan gaidību laikā, gan tad, kad bērniņš ir piedzimis, mums, māmiņām, ir jārūpējas par to, lai organismā nekā netrūktu un mēs uzņemtu pietiekam daudz vitamīnu.

A, B, C, D tik daudz un vēl vairāk vitamīnu ir nepieciešamas, lai mūsu organisms pilnvērtīgi funkcionētu. Īpašu uzmanību vitamīniem un uzturam būtu jāpievērš laikā, kad gaidām mazuli.  3–6 mēnešus līdz grūtniecībai ir jāsāk lietot folskābe. Tas ir ļoti svarīgs vitamīns grūtniecēm, jo folskābe samazina nervu caurulītes defektu risku bērniņam. Tie ir visbiežāk iedzimtie defekti jaundzimušajiem.

Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Skatīt vairāk

Video

Savukārt otrs vitamīns, kas būtu jālieto pirms grūtniecības iestāšanās, ir Omega 3. Zivju eļļa samazina priekšlaicīgo grūtniecības un dzemdību pārtraukšanas risku. D3 vitamīns arīdzan ir svarīgs. Pirms grūtniecības plānošanas vēlams ir uzsākt komplekso vitamīnu lietošanu, neaizmirstot par sabalansētu uzturu.

Foto

0 komentāri

Skaties.lv e-jaunumi

Cik jauki! Tu esi pieteicies e-jaunumiem!

Skaties.lv e-jaunumi

Piesakies aktuālāko un interesantāko ziņu saņemšanai savā e-pasta kastītē!

Kas ir e-jaunumi?
Kā vasarā izskatīties mirdzošai un pievilcīgai? Gatavojies sauļošanās sezonai jau tagad!

Kā vasarā izskatīties mirdzošai un pievilcīgai? Gatavojies sauļošanās sezonai jau tagad!

Vasara nozīmē sauli, karstumu, košus tērpus un aizvien mazāk un mazāk laika, lai pagūtu parūpēties par to, lai šajā laikā mūsu izskats būtu tiešām veselīgs un pievilcīgs. Tā ir tiesa – vasarā mūsu āda saskaras ar ļoti daudziem izaicinājumiem: karsto sauli, sāļo jūras ūdeni un pilsētas piesārņojumu, tāpēc rūpes par ādu vasaras sezonā ir visnotaļ būtiskas.

Vēl par šo tēmu

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas