VIDEO: vingrojumi ideāli plakanam vēderam vai “deja ar presi”

0 komentāri

Plakans vēders vasaras sezonā ir sapnis teju katrai no mums. Apzinīgākās jau sen kā iet uz sporta zāli, izmisīgākās strauji “apsēžas”uz kādas drakoniska rakstura diētas. Ja tavs “sāpīgais punkts” ir vēders, tad tikai ar diētu vien nekas līdzēts nebūs, ir jāķeras klāt īpašiem vingrinājumiem. Lūk, video, kurā vari smelties idejas dažādiem vingrojumiem vēdera preses stiprināšanai.

Video ilgst četras minūtes un trīsdesmit sekundes, un tici vai nē – visu šo laiku meitenes to vien dara, kā izpilda vingrinājumus, kurā trenē vēdera presi. Tādēļ šis vingirnājumu komplekss drīzāk atgādina horeogrāfisku miniatūru, kurā ir gan lēnākas kustības, gan kustību paātrinājums atbilstoši muzikālajam pavadījumam…

Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Skatīt vairāk

Foto

Tikai neiedomājies, ka tu vari visu video redzēto izpildīt vienā piegājienā, tici – tas labi nebeigsies. Taču tu noteikti vari paņemt  atsevišķus vingrinājumus, kas tavuprāt tev der un padodas vislabāk. Trenējies, un arī tu, iespējams, sasniegsi meiteņu iekarotās virsotnes. Galvenais – uzliec mūziku, kas tev ļoti patīk, un tad laiks paies nemanot.

Video

0 komentāri

Skaties.lv e-jaunumi

Cik jauki! Tu esi pieteicies e-jaunumiem!

Skaties.lv e-jaunumi

Piesakies aktuālāko un interesantāko ziņu saņemšanai savā e-pasta kastītē!

Kas ir e-jaunumi?
Vai zināji? Ultravioletie stari – tas ir negantākais ādas ienaidnieks

Vai zināji? Ultravioletie stari - tas ir negantākais ādas ienaidnieks

Tuvojoties vasarai, aizvien biežāk uzturamies ārpus telpām un lutinām sevi ar saules gaismu un siltumu. Saule sniedz mums enerģiju, palīdz organismam ražot pietiekami daudz D vitamīna un stiprina imūnsistēmu, taču ir ļoti svarīgi izprast arī saules staru negatīvos efektus, pievērst uzmanību mūsu ādas veselībai un sauļoties atbildīgi.

Pareiza ādas kopšana vasarā nozīmē skaistu ādu visu gadu

Pareiza ādas kopšana vasarā nozīmē skaistu ādu visu gadu 2

Kamēr mums vasara ir brīvdienu, izklaides un dažādu citu baudu laiks, mūsu ādai šī sezona ir īstākais izaicinājums. Vai tev jau ir skaidrs, kādi pasākumi būtu jāveic un kas jāzina, lai gada karstākais un skaistākais laiks neradītu nevajadzīgus apgrūtinājumus un neērtības?

Vēl par šo tēmu

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas