VIDEO: vienkārši pagatavojama recepte gardām un veselīgām pankūkām

0 komentāri

Gan brīvdienās, gan arī draba dienās brokastis mēs vēlamies sātīgas, garšīgas un galvenais, lai nav ļoti sarezģīts gatavošanas process. Interesantu un vienkārši pagatavojamu  pankūku recepti piedāvā žurnāla Ievas Virtuve galvenā redaktore Zane Timpare.

Arī Zanei pašai patīk gatavot vienkāršus un reizē arī veselīgus ēdienus. Klasisko brīvdienu brokastu ēdienu – pildītās pankūkas viņa gatavo nevis no ierastajiem baltajiem kviešu miltiem, bet no speltas kviešu miltiem, kuri garšas ziņā ne ar ko neatšķiras, taču ir daudz veselīgāki. Turklāt ar šiem miltiem ir viegli “apmānīt” mūžam aizdomīgos pusaudžus, kuriem ir gandrīz neiespējami “iebarot” veselīgos griķu vai auzu miltus balto kviešu miltu vietā.

Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Skatīt vairāk

Pankūkām pievieno arī spinātus. Zane stāsta, ka spinātu garša daudziem nepatīk, jo rada mutē specifisku spīvu garšu , bet pievienojot tos pankūkām,  spināti garšo ļoti labi un rada ēdienam bagātīgāku garšas buķeti.

Foto

Sastāvdaļas:

  • 4 olas;
  • speltas kviešu milti – 200 g;
  • ½ l piena.

Pildījumam 

Izmantojam to, kas katram vislabāk garšo. Piemēram, paprika, svaigs gurķis. Vai arī –  paprika, saulē kaltēti tomāti, svaigais krēmsiers un dilles. Var pildījumam pievienot arī parastu rīvēto sieru.

Cept vislabāk uz mērenas uguns. Brīvdienu rītā pietiek ar divām pankūkām, krūzi kafijas un sāta sajūta ir ilgu laiku.

Video

0 komentāri

Skaties.lv e-jaunumi

Cik jauki! Tu esi pieteicies e-jaunumiem!

Skaties.lv e-jaunumi

Piesakies aktuālāko un interesantāko ziņu saņemšanai savā e-pasta kastītē!

Kas ir e-jaunumi?
Vai zināji? Ultravioletie stari – tas ir negantākais ādas ienaidnieks

Vai zināji? Ultravioletie stari - tas ir negantākais ādas ienaidnieks

Tuvojoties vasarai, aizvien biežāk uzturamies ārpus telpām un lutinām sevi ar saules gaismu un siltumu. Saule sniedz mums enerģiju, palīdz organismam ražot pietiekami daudz D vitamīna un stiprina imūnsistēmu, taču ir ļoti svarīgi izprast arī saules staru negatīvos efektus, pievērst uzmanību mūsu ādas veselībai un sauļoties atbildīgi.

Pareiza ādas kopšana vasarā nozīmē skaistu ādu visu gadu

Pareiza ādas kopšana vasarā nozīmē skaistu ādu visu gadu 2

Kamēr mums vasara ir brīvdienu, izklaides un dažādu citu baudu laiks, mūsu ādai šī sezona ir īstākais izaicinājums. Vai tev jau ir skaidrs, kādi pasākumi būtu jāveic un kas jāzina, lai gada karstākais un skaistākais laiks neradītu nevajadzīgus apgrūtinājumus un neērtības?

Vēl par šo tēmu

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas