VIDEO: uzzini, vai atslodzes dienas tiešām palīdz sasniegt vēlamo rezultātu

0 komentāri

Dāvanu pirkšana, piparkūku cepšana, gatavošanās ballītēm – šo visu lielo, jauko “ārprātu”sauc par pirmssvētku drudzi, un tas nenoliedzami ir sācies. Sievietēm viena no svarīgākajām domām, kas aizņem prātus, lai Ziemassvētku un Jaunā gada svinībās izskatītos nevainojami. Daudzas no mums par savu labo izskatu rūpējas, ievērojot atslodzes dienas. 

Nereti atslodzes dienas tiek ievērotas arī pēc svētkiem, kad ir “morālās paģiras” par iepriekšējā vakarā uzņemto pārtikas daudzumu. Uzturas speciāliste Guna Rijkure stāsta, ka atslodzes dienas var ievērot 1-2 reizes nedēļā. Visbiežāk izvēle tiek izdarīta par labu, piemēram, kefīram vai kādiem augļiem.

Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Skatīt vairāk

Visbiežāk cilvēki atslodzes dienas ievēro pēc mēness kalendāra. Jauna un augoša mēness ietekmē organismam ir nosliece uz uzņemtās barības maksimālu izmantošanu. Pilnmēness un dilstoša mēness ietekmē organisms cenšas atbrīvoties no visa liekā, tādēļ arī atslodzes dienas ir izdevīgi ievērot, kad ir dilstošs un pilnmēness.

Foto

 

Visbiežāk tiek ievēroti šādu atslodzes dienu režīmi:

  • dzer tikai ūdeni vai ūdeni ar citronu;
  • ēdienkartē – tikai gurķi;
  • ēdienkartē – tikai āboli;
  • ēdienkartē – tikai kefīrs.

Nereti cilvēki atsakās no šīm atslodzes dienām, jo viņiem šķiet, ka labāk ir neēst vispār, nevis ierobežot uzņemtās pārtikas daudzumu.

“Atslodzes diena nozīmē samazināt uzņemto kaloriju daudzumu līdz 400 kalorijām. Palikt uz plika ūdens nav laba ideja,” saka gastroenterologs Sabri Abdelmasī.

Video

0 komentāri

Skaties.lv e-jaunumi

Cik jauki! Tu esi pieteicies e-jaunumiem!

Skaties.lv e-jaunumi

Piesakies aktuālāko un interesantāko ziņu saņemšanai savā e-pasta kastītē!

Kas ir e-jaunumi?
Vai zināji? Ultravioletie stari – tas ir negantākais ādas ienaidnieks

Vai zināji? Ultravioletie stari - tas ir negantākais ādas ienaidnieks

Tuvojoties vasarai, aizvien biežāk uzturamies ārpus telpām un lutinām sevi ar saules gaismu un siltumu. Saule sniedz mums enerģiju, palīdz organismam ražot pietiekami daudz D vitamīna un stiprina imūnsistēmu, taču ir ļoti svarīgi izprast arī saules staru negatīvos efektus, pievērst uzmanību mūsu ādas veselībai un sauļoties atbildīgi.

Pareiza ādas kopšana vasarā nozīmē skaistu ādu visu gadu

Pareiza ādas kopšana vasarā nozīmē skaistu ādu visu gadu 2

Kamēr mums vasara ir brīvdienu, izklaides un dažādu citu baudu laiks, mūsu ādai šī sezona ir īstākais izaicinājums. Vai tev jau ir skaidrs, kādi pasākumi būtu jāveic un kas jāzina, lai gada karstākais un skaistākais laiks neradītu nevajadzīgus apgrūtinājumus un neērtības?

Vēl par šo tēmu

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas