VIDEO: kā sākt trenēties ar TRX

0 komentāri

Ziema ir visīstākais gadalaiks, kad jau vajadzētu sākt domāt par nākamās vasaras peldkostīmu sezonu. Ja esi nopietni nolēmusi ķerties ”vērsim pie ragiem”, tad ir vērts labi izsvērt visus ”par” un ”pret,” lai ne tikai fiziski izkustētos, bet no tavām fiziskajām aktivitātēm būtu arī kāda jēga.

Ja esi tikai dzirdējusi par vingrošanas trenažieri TRX, tad raidījumā LNT brokastis treneris Kārlis Anitens tevi iepazīstinās ar visām tā ”ekstrām.” Kārlis TRX sauc vienkārši par ”šņori ar rokturiem.” TRX ir piekares trenažieris, ar kura palīdzību var veikt funkcionālu treniņu, kurā vingrojam paši ar savu svaru.

Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Skatīt vairāk

Skaties foto:

Tas ir efektīvs vingrošanas veids, jo, vingrojot ar TRX, ir jānotur līdzsvars, tādēļ strādā ne tikai tās muskuļu grupas, kuras apzināti darbinām, bet strādā visi dziļie muskuļi. Tādējādi ķermenim iepazīšanās ar TRX ir liels šoks. Iesācējiem visieteicamākais režīms vingrošanā ar TRX ir divas reizes nedēļā.

0 komentāri

Skaties.lv e-jaunumi

Cik jauki! Tu esi pieteicies e-jaunumiem!

Skaties.lv e-jaunumi

Piesakies aktuālāko un interesantāko ziņu saņemšanai savā e-pasta kastītē!

Kas ir e-jaunumi?
Vai zināji? Ultravioletie stari – tas ir negantākais ādas ienaidnieks

Vai zināji? Ultravioletie stari - tas ir negantākais ādas ienaidnieks

Tuvojoties vasarai, aizvien biežāk uzturamies ārpus telpām un lutinām sevi ar saules gaismu un siltumu. Saule sniedz mums enerģiju, palīdz organismam ražot pietiekami daudz D vitamīna un stiprina imūnsistēmu, taču ir ļoti svarīgi izprast arī saules staru negatīvos efektus, pievērst uzmanību mūsu ādas veselībai un sauļoties atbildīgi.

Pareiza ādas kopšana vasarā nozīmē skaistu ādu visu gadu

Pareiza ādas kopšana vasarā nozīmē skaistu ādu visu gadu 2

Kamēr mums vasara ir brīvdienu, izklaides un dažādu citu baudu laiks, mūsu ādai šī sezona ir īstākais izaicinājums. Vai tev jau ir skaidrs, kādi pasākumi būtu jāveic un kas jāzina, lai gada karstākais un skaistākais laiks neradītu nevajadzīgus apgrūtinājumus un neērtības?

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas