Slaida nedēļas laikā, tas ir iespējams!

0 komentāri
Slaida nedēļas laikā, tas ir iespējams!

Atlikusi viena nedēļa līdz svarīgam pasākumam, randiņam, ballītei vai ceļojumam, kā lai izskatos slaidāka? Neuztraucies! Šie ieteikumi ātri vien tev liks justies un izskatīties slaidākai.

Nedēļu pirms lielā pasākuma sievietes parasti bez liekas domāšanas piespriež sev stingrāko un mokošāko diētu. Tiesa gan, rezultāts ir efektīvs vien uz mazu brīdi. Tauciņi pēc laika atgriežas. Dubultā. Ievēro gudrus ēšanas paradumus!

Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Skatīt vairāk

Uzkod fenheļa sēklas

Tās atslābina gremošanas trakta muskuļus, tādējādi novēršot vēdera uzpūšanos.

Foto: Flickr

Fenheļa sēklas / Foto: Flickr

Atsakies no cukura

Zarnās dzīvojošās baktērijas, kas rada gāzes, barojas ar cukuriem, tāpēc nedod tām ēst – atbrīvo sevi no diskomforta sajūtas un apaļīga vēdera.

Ūdens, ūdens, ūdens!

Ja nedzer pietiekami daudz ūdens, organisms aiztur uzņemto šķidrumu, un tas liek tev izskatīties smagākai. Ūdens pacels tevi spārnos, jo izskalo gremošanas traktu, atbrīvo no aizcietējumiem un novērš vēdera uzpūšanos.

Esi uzticīga svaigumam

Pusfabrikāti un dažādu ēstuvju ēdieni parasti satur daudz cukura un sodas, kas veicina lieka šķidruma uzkrāšanos. Turklāt tavs ķermenis ļoti ātri pārstrādā rafinētus ogļhidrātus un pārlieku apstrādātus produktus, tāpēc šādi ēdieni nesniedz sātu, un tu sāc ēst vēl vairāk. Tā vietā izvēlies augļus, dārzeņus, pilngraudu produktus un liesu gaļu.

Izvēlies pareizos produktus

Tādi krustziežu dzimtas dārzeņi kā brokoļi, ziedkāposti, dārza kāposti un Briseles kāposti ir superveselīgi, toties tie satur rafinozi, kas veicina vēdera uzpūšanos. Ja vēlies iegūt slaidāku augumu nedēļas laikā, atsakies no šiem dārzeņiem, aizvietojot tos ar tomātiem, papriku un gurķiem. Bet, ja ļoti gribas lapainu dārzeni, atļaujies krokainos kale lapu kāpostus. Rafinoze ir arī pupiņās, tāpēc neēd arī tās. Ja tomēr tavas diētas galvenā sastāvdaļa ir pupiņas, pērc tās sausas un pirms gatavošanas visu nakti mērcē ūdenī, tā padarot rafinozi vieglāk sagremojamu.

0 komentāri

Skaties.lv e-jaunumi

Cik jauki! Tu esi pieteicies e-jaunumiem!

Skaties.lv e-jaunumi

Piesakies aktuālāko un interesantāko ziņu saņemšanai savā e-pasta kastītē!

Kas ir e-jaunumi?
Kā vasarā izskatīties mirdzošai un pievilcīgai? Gatavojies sauļošanās sezonai jau tagad!

Kā vasarā izskatīties mirdzošai un pievilcīgai? Gatavojies sauļošanās sezonai jau tagad!

Vasara nozīmē sauli, karstumu, košus tērpus un aizvien mazāk un mazāk laika, lai pagūtu parūpēties par to, lai šajā laikā mūsu izskats būtu tiešām veselīgs un pievilcīgs. Tā ir tiesa – vasarā mūsu āda saskaras ar ļoti daudziem izaicinājumiem: karsto sauli, sāļo jūras ūdeni un pilsētas piesārņojumu, tāpēc rūpes par ādu vasaras sezonā ir visnotaļ būtiskas.

Vēl par šo tēmu

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas