Noskaidrots labākais laiks, kad iet gulēt

0 komentāri
Noskaidrots labākais laiks, kad iet gulēt

Nav noslēpums, ka slikts miegs būtiski pasliktina nākamās dienas produktivitāti, it īpaši tas attiecas uz jauniem cilvēkiem.

Kādā pētījumā, kas veikts Kalifornijas Universitātē, atklāts, ka labākais laiks, kad doties gulēt pusaudzim ir laika posmā no 22.00 līdz 23.00. Kā minimums, miegam vajadzētu atvēlēt 7 stundas.

Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Skatīt vairāk

Pētījumā piedalījās vairāki jaunieši vecumā no 16 līdz 19 gadiem, kuri naktsmieram atvēlēja astoņas stundas. Atklājās, ka šāds miega režīms būtiski palielina produktivitāti un līdz ar to uzlabo arī jauniešu sekmes un parāda augstākus sasniegumus dažādos pārbaudes darbos.

Foto: sapņu tulks

0 komentāri

Skaties.lv e-jaunumi

Cik jauki! Tu esi pieteicies e-jaunumiem!

Skaties.lv e-jaunumi

Piesakies aktuālāko un interesantāko ziņu saņemšanai savā e-pasta kastītē!

Kas ir e-jaunumi?
Vai zināji? Ultravioletie stari – tas ir negantākais ādas ienaidnieks

Vai zināji? Ultravioletie stari - tas ir negantākais ādas ienaidnieks 1

Tuvojoties vasarai, aizvien biežāk uzturamies ārpus telpām un lutinām sevi ar saules gaismu un siltumu. Saule sniedz mums enerģiju, palīdz organismam ražot pietiekami daudz D vitamīna un stiprina imūnsistēmu, taču ir ļoti svarīgi izprast arī saules staru negatīvos efektus, pievērst uzmanību mūsu ādas veselībai un sauļoties atbildīgi.

Pareiza ādas kopšana vasarā nozīmē skaistu ādu visu gadu

Pareiza ādas kopšana vasarā nozīmē skaistu ādu visu gadu 2

Kamēr mums vasara ir brīvdienu, izklaides un dažādu citu baudu laiks, mūsu ādai šī sezona ir īstākais izaicinājums. Vai tev jau ir skaidrs, kādi pasākumi būtu jāveic un kas jāzina, lai gada karstākais un skaistākais laiks neradītu nevajadzīgus apgrūtinājumus un neērtības?

Vēl par šo tēmu

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas