Mīti un patiesība par tievēšanu

0 komentāri

2. Slaiduma vārdā atteikties no gaļas

2/8

Dzert daudz ūdens

Foto: AĢENTŪRA/SCANPIX

Foto: AĢENTŪRA/SCANPIX

Pirmkārt, ko nozīmē ”daudz”. Ja ūdeni dzersi par daudz, tad tas izskalos no organisma arī vajadzīgās vielas. No otras puses – ūdens dzeršana ir ļoti apsveicama, jo tā palīdz kontrolēt bada sajūtu – kad gribas ēst, padzeries ūdeni. Ūdens nepieciešamais diennakts daudzums ir individuāls – vidēji diennaktī 300ml uz kilogramu ķermeņa svara. Turklāt runa ir par parasto, dzeramo ūdeni nevis minerālūdeni. Ūdens ir jādzer regulāri un nelielās devās – aptuveni pa 100 ml vienā reizē visu diennakti. Nedaudz ūdens dzeršana jāpiebremzē pēc plkst. 18 vakarā, jo citādi no rīta var pamosties ar aizpampušām acīm.

2. Slaiduma vārdā atteikties no gaļas

2/8
Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Skatīt vairāk
0 komentāri

Skaties.lv e-jaunumi

Cik jauki! Tu esi pieteicies e-jaunumiem!

Skaties.lv e-jaunumi

Piesakies aktuālāko un interesantāko ziņu saņemšanai savā e-pasta kastītē!

Kas ir e-jaunumi?

Vēl par šo tēmu

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas