Liekais svars pēc dzemdībām! Kā atgūt formu?

1 komentārs

2. Šie vingrinājumi palīdzēs

2/4

Pareizs uzturs

Foto: Scanpix

Foto: Scanpix

Vissvarīgākais – uzturā lietot augļus un dārzeņus. Neaizmirst par ūdeni visas dienas garumā.

  • Atrodi laiku, lai pabrokastotu.
  • Apēd vismaz piecas augļu porcijas dienā.
  • Neaizmirsti par šķiedrvielām, piemēram, auzām, pupām, lēcām un graudiem.
  • Katrā maltītē iekļauj cieti saturošus produktus, piemēram, maizīti.
  • Aizmirsti par bulciņām un saldumiem.

Foto: aizraujošais gaidību process

2. Šie vingrinājumi palīdzēs

2/4
Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Skatīt vairāk
1 komentārs

TOP komentāri

  • Kika
    0

    Kika

    pilnīgs sviests.. augļus ēdot jau nu noteikti nenotievēs...

    21.07.2015 22:12

Skaties.lv e-jaunumi

Cik jauki! Tu esi pieteicies e-jaunumiem!

Skaties.lv e-jaunumi

Piesakies aktuālāko un interesantāko ziņu saņemšanai savā e-pasta kastītē!

Kas ir e-jaunumi?

Vēl par šo tēmu

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas