Labākie ”ieroči” pavasara enerģijas atgūšanai un depresijas padzīšanai

0 komentāri

Kad redzam pirmos saules starus, tā vien gribas aiz priekiem lēkāt un sākt aktīvāk darboties, jo sirds ir gatava darbam. Bet viens no mūsu mīnusiem ir enerģijas lādiņa trūkums organismā. Mūs pārņem slinkums, nespēks un miegainība. Kā atgūt savu enerģiju?

Šo stadiju mēdz dēvēt par pavasara nogurumu, ar kuru cīnās liela daļa sabiedrības. Nogurums, nespēks, lieliski raksturo šo sajūtu. Šī sajūta ir līdzīga, tā it kā vampīrs no mūsu ķermeņa izsūktu visu ko vien var. Bet šo stāvokli var ietekmēt vairāki faktori. Tumšais laiks un nepietiekami saules stari, atņem mūsu enerģiju. D vitamīna trūkums. Varam vainot arī mazkustīgo dzīvesveidu, kas ir tieši izteikts aukstajā periodā – ziemā, kad sportiskām aktivitātēm nodarbojamies mazāk, arī mūsu uzturs, ko uzņemam, ir nepilnīgs un tajā nav pietiekami daudz kaloriju un, protams, vasaras dārzeņu. Vīrusi un infekcijas ir mūs pārņēmušas un plosījušas mūsu organismu, no tā visa mēs spējam nogurt un esam nomākti. Līdz ar to mūsu vitamīnu trūkums organismā ir samazinājies, kas atņem mūsu enerģiju. Bet kā atgūt savu pavasara mirdzumu saulītē? Sniedzam lieliskas idejas sava enerģijas lādiņa atjaunošanai.

Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Skatīt vairāk

Foto

 

0 komentāri

Skaties.lv e-jaunumi

Cik jauki! Tu esi pieteicies e-jaunumiem!

Skaties.lv e-jaunumi

Piesakies aktuālāko un interesantāko ziņu saņemšanai savā e-pasta kastītē!

Kas ir e-jaunumi?

Vēl par šo tēmu

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas